89-lietuvių

Kas yra Prishth Nausana Prishth Nausana Prishth-Naukasana yra atvirkštinė valties poza. Ši asana yra lygi Navasanai. Taip pat žinomas kaip: Atvirkštinė valties laikysena, nukreipta žemyn valties poza, atvirkštinė Nauka Asan Kaip pradėti šią asaną Atsigulkite Advasana (atvirkštinė lavono poza) ant...

Kas yra Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana yra atvirkštinė kobros laikysena, kuri suteikia stuburą atgal. Tam tikrų asanų vertės maksimaliai padidinamos, kai atliekama viena po kitos. Kobros laikysena suaktyvina viršutinę kūno dalį, o skėriai – apatinę juosmens sritį. Taigi ši...

Kas yra Samasana Samasana Šioje pozicijoje kūnas išlieka simetriškoje padėtyje, todėl jis pavadintas Samasana. Tai meditacinė Asana. Taip pat žinomas kaip: Simetriška poza, vienoda laikysena, Samas Asanas, Sama Asana Kaip pradėti šią asaną Išskleiskite abi kojas ir laikykite jas 1–1,5...

Kas yra Padasana Padasana Vykdydami šią asaną turėtumėte išlaikyti savo atraminę šlaunį tvirtą, keldami kelio girnelę į šlaunį. Ši poza stiprina riešų, rankų, pečių, nugaros, sėdmenų ir kaklo raumenis. Taip pat žinomas kaip: Pėdos poza, lentos poza viena koja, Pad...

Kas yra Padmasana Padmasana Padma pažodžiui reiškia lotosą. Tai yra meditacijos laikysena. Tai geriausia jogos poza, Padmasana reikalauja atvirų klubų ir nuoseklios praktikos. Taip pat žinomas kaip: Lotoso laikysena / poza, Padma Asan, Padma Asana Kaip pradėti šią asaną Dešinę...

Kas yra Paripurna Navasana Paripurna Navasana Nors ši asana atliekama ant grindų, tačiau iš tikrųjų tai yra sudėtinga balansavimo poza (pusiausvyra yra ant sėdmenų). Visa laikysena atrodo kaip valtis, o kadangi jūs balansuojate kaip valtis, balansuojate vandenyje. Taip pat žinomas...

Kas yra Parvatasana Parvatasana Šiuo atveju kūnas yra ištemptas, kad atrodytų kaip kalno viršūnė, todėl jis vadinamas Parvatasana (sanskrito kalba parvat reiškia kalną). Taip pat žinomas kaip: Sėdi kalno poza, Sėdi kalno poza, Parvata Asana, Parvat Asan Kaip pradėti...

Kas yra Paschimottanasana Paschimottanasana Pažodžiui išvertus kaip „intensyvus vakarų ruožas“, „Paschimottanasana“ gali padėti išsiblaškiusiam protui atsipalaiduoti. Taip pat žinomas kaip: Paschimottanasana, Nugaros tempimo laikysena, sėdimos poza pasilenkus į priekį, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana Kaip...

Kas yra Mayurasana Mayurasana Tai klasikinė jogos laikysena, kuri labai rekomenduojama, jei norite pagerinti odos švytėjimą, raumenų tonusą ir vidaus organų darbą. Šioje asanoje žmogus turi laikyti visą kūną kaip lazdą ant abiejų alkūnių. Taip pat žinomas kaip: Povo laikysena,...

Kas yra Natrajasana Natrajasana Taip pat vadinamas Kosminiu šokėju, Nataraja yra kitas Šivos vardas. Jo šokis simbolizuoja kosminę energiją „penkiais veiksmais“: pasaulio kūrimu, palaikymu ir sunaikinimu arba sugrąžinimu, autentiškos būties slėpimu ir išganinga malone. Taip pat žinomas kaip: Šokio laikysenos...