89-lietuvių

Kas yra Supta Garbhasana Supta Garbhasana Ši asana yra stuburo siūbavimo vaiko poza. Kadangi tai atrodo kaip vaiko stuburo siūbavimo poza, todėl ji vadinama sputa-garbhasana. Taip pat žinomas kaip: Gulintis vaikas su stuburo siūbavimo poza, miegančio vaiko poza, miegančio...

Kas yra Supta Vajrasana Supta Vajrasana Ši asana yra tolimesnis Vajrasanos vystymas. „Supta“ sanskrito kalboje reiškia gulėti, o „Vajrasana“ reiškia gulėti ant nugaros. Mes gulime ant nugaros sulenktomis kojomis, todėl tai vadinama Supta-Vajrasana. Taip pat žinomas kaip: Vajrasana gulint, dubens...

Kas yra Širshasana Širshasana Ši poza yra labiausiai atpažįstama jogos poza nei kitos pozos. Stovėjimas ant galvos vadinamas Sirsasana. Jis taip pat vadinamas asanų karaliumi, todėl šią asaną galima praktikuoti įvaldęs kitas asanas. Taip pat žinomas kaip: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...

Kas yra Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Ši paslaptinga Asana, kuri suteikia nuostabių privalumų. Šioje asanoje visas kūno svoris metamas ant pečių. Jūs tikrai stovite ant pečių su alkūnių pagalba ir atrama. Susikoncentruokite į skydliaukę, kuri yra priekinėje apatinėje kaklo dalyje....

Kas yra Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Tai yra Sarvangasana-1 variantas. Ši poza yra sunkesnė nei pirmoji poza, nes šioje asanoje nugara nebus palaikoma. Taip pat žinomas kaip: Ištiestas pečių stovas, Viprita Karni Asan / Mudra, Viprit Karani Mudra,...

Kas yra Setu Bandha Sarvangasana Setu Bandha Sarvangasana Setu" reiškia tiltą. "Bandha" yra užraktas, o "Asana" yra poza arba laikysena. "Setu Bandhasana" reiškia tilto statybą. Setu-Bandha-Sarvangasana yra naudinga asana laikytis Ushtrasana arba Shirshasana, nes ji pailgina jūsų sprandą taip pat,...

Kas yra Šašankasana Šašankasana „Shashanka“ sanskrito kalboje reiškia mėnulį, todėl jis taip pat vadinamas mėnulio poza. Taip pat žinomas kaip: Mėnulio poza, Kiškio laikysena, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank Kaip pradėti šią asaną Sėdėkite sulenktomis kojomis atgal, kulnus atskirkite, kelius...

Kas yra Šavasana Šavasana Mes tikrai galime susisiekti su giliausia Anahata čakra per Šavasaną. Šioje asanoje, kai mes paleidžiame visą kūną į žemę ir leidžiame visam gravitacijos poveikiui tekėti per mus, sulaikome ir išlaikome Vayu Tattva. Taip pat žinomas kaip:...

Kas yra Pavanmuktasana Pavanmuktasana Sanskrito kalba „Pavan“ reiškia orą, „mukta“ reiškia paleidimą arba išlaisvinimą. Pavanmuktasana subalansuoja vėją visame kūne. Taip pat žinomas kaip: Vėją atpalaiduojanti laikysena, vėją atpalaiduojanti poza, suspaudus kelius, Pavan arba Pawan Mukt Asan, Pavana arba Pavana...

Kas yra Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Jis dažnai siūlomas žmonėms, kurie negali atlikti Shirshasana, stovėjimo ant galvos, kad jie gautų panašią naudą, įskaitant proto nuraminimą. Šioje stovimoje pozoje kūnas yra panašioje padėtyje, kaip ir Upavistha-Konasana, sėdimas lenkimas į priekį su...