Joga (lietuvių)

Kas yra Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana Sanskrito žodis ardha reiškia pusę, pavana reiškia orą arba vėją, o mukta reiškia laisvę arba paleidimą. Todėl tai yra „vėją atpalaiduojanti laikysena“ taip pavadinta, nes ji padeda iš skrandžio ir žarnyno išleisti įstrigusias virškinimo...

Kas yra Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Šią pradinę asaną sunku praktikuoti, todėl ji buvo supaprastinta ir vadinama „Ardha-Matsyendrasana“. Pakankamai praktikuojant šią asaną, tampa įmanoma praktikuoti Matsyendrasana. Taip pat žinomas kaip: Pusiau stuburo sukimo poza, pusiau žuvų valdovo poza, Ardho Matseyanrasana,...

Kas yra Ardha Chandrasana 1 Ardha Chandrasana 1 Darydami Ardha-Chandrasana (pusėnulio asanos) pozą; Jūs gaunate nesąmoningą mėnulio energiją, kuri keičiasi atsižvelgiant į kasdienes mėnulio fazes. Mėnulis taip pat yra simbolis jogoje. Jis paliečia kiekvieną individą savaip. Darant šią asaną tampa...

Kas yra Ardha Chandrasana 2 Ardha Chandrasana 2 Ši asana panaši į ushtrasana (kupranugario poza). Ši asana yra dar vienas Ardha-Chandrasana variantas. Taip pat žinomas kaip: Pusmėnulio poza 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Kaip pradėti šią asaną Pradėkite...

Kas yra Ardha Halasana Ardha Halasana Ši asana panaši į uttanapadasana. Vienintelis skirtumas yra tas, kad uttanapadasana pėdos pakeliamos aukštai apie 30 laipsnių, o Ardha-Halasana - apie 90 laipsnių. Taip pat žinomas kaip: Pusiau plūgo poza, pusiau plūgo poza,...

Kas yra Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra reiškia ratą, o Ardha reiškia pusę, todėl tai yra pusės rato poza. Ardha-Chakrasana taip pat žinoma kaip urdhva-dhanurasana. Urdhva reiškia pakeltas, pakeltas arba stačias, o dhanur reiškia lanką. Tiek „rato laikysena“, tiek „pakelta...

Kas yra Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana Šioje asanoje leiskite apatinei kūno daliai nuo kojų pirštų iki bambos liesti žemę. Padėkite delnus ant žemės ir pakelkite galvą kaip kobra. Dėl savo formos, panašios į kobrą, ji vadinama kobros laikysena. Taip pat...

Kas yra Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana pavadinta didžiojo Indijos beždžionių dievo vardu. Šioje asanoje širdis yra sujungta su apatine kūno dalimi, todėl prana gali tekėti žemyn ir aukštyn. Taip pat žinomas kaip: Suskilusios kojos poza, suskilusios kojos poza, įtūpsto poza,...

Kas yra Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana Šioje asanoje kūnas ištempiamas kaip lanko styga, kai traukiamas šaudymo iš lanko metu. Taip pat žinomas kaip: Nusilenkimo prie ausies poza, lanko ir strėlės laikysena, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanushtankara, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Kaip pradėti šią...

Kas yra Advasana Advasana Tai gera asana atsipalaiduoti. Taip pat žinomas kaip: Klūpo laikysena, atvirkštinė lavono poza, Adhav Asan, Adhva Asana Kaip pradėti šią asaną Atsigulkite ant pilvo. Ištieskite abi rankas į priekį kiekvienoje galvos pusėje. Atpalaiduokite visą kūną taip,...