Joga (lietuvių)

Kas yra Padmasana Padmasana Padma pažodžiui reiškia lotosą. Tai yra meditacijos laikysena. Tai geriausia jogos poza, Padmasana reikalauja atvirų klubų ir nuoseklios praktikos. Taip pat žinomas kaip: Lotoso laikysena / poza, Padma Asan, Padma Asana Kaip pradėti šią asaną Dešinę...

Kas yra Padasana Padasana Vykdydami šią asaną turėtumėte išlaikyti savo atraminę šlaunį tvirtą, keldami kelio girnelę į šlaunį. Ši poza stiprina riešų, rankų, pečių, nugaros, sėdmenų ir kaklo raumenis. Taip pat žinomas kaip: Pėdos poza, lentos poza viena koja, Pad...

Kas yra Mayurasana Mayurasana Tai klasikinė jogos laikysena, kuri labai rekomenduojama, jei norite pagerinti odos švytėjimą, raumenų tonusą ir vidaus organų darbą. Šioje asanoje žmogus turi laikyti visą kūną kaip lazdą ant abiejų alkūnių. Taip pat žinomas kaip: Povo laikysena,...

Kas yra Natrajasana Natrajasana Taip pat vadinamas Kosminiu šokėju, Nataraja yra kitas Šivos vardas. Jo šokis simbolizuoja kosminę energiją „penkiais veiksmais“: pasaulio kūrimu, palaikymu ir sunaikinimu arba sugrąžinimu, autentiškos būties slėpimu ir išganinga malone. Taip pat žinomas kaip: Šokio laikysenos...

Kas yra Navasana Navasana Valties poza reikalauja išlaikyti pusiausvyrą ant trikojo ir dubens kaulų (ant kurio sėdite). Ši asana padeda sustiprinti priekinius šoninius klubo ir pilvo raumenis. Vidurinė kūno dalis jungia apatinę kūno dalį su viršutine kūno dalimi ir yra...

Kas yra Padanguštasana Padanguštasana Pada reiškia pėdą. Angushtha reiškia didįjį pirštą. Šiai laikysenai būdingas stovėjimas ir laikymas didžiųjų kojų pirštų. Taip pat žinomas kaip: Pirštų pusiausvyros poza, kojų pirštų link nosies laikysena, padangustasana, pada-angušta-asana, padangushth asan Kaip pradėti šią...

Kas yra Matsyendrasana Matsyendrasana Tai labai galinga jogos asana. Šioje asanoje kūnas yra susuktas iš sėdimos padėties. Stuburo pasukimas paliečia pagrindinį pagrindą ir paties skeleto funkcionavimą. Lankstus protas ir nelankstus stuburas retai gali būti kartu. Jei kūnas surištas mazgu, tai...

Kas yra Mandukasana Mandukasana Šis darinys savo forma primena varlę, todėl ši asana vadinama Mandukasana. Sanskrito kalba varlė vadinama manduku. Taip pat žinomas kaip: Varlės poza, Varlės laikysena, Manduka Asana, Mandukas Asanas Kaip pradėti šią asaną Sėdėkite Vajrasana, abi...

Kas yra Makarasana 3 Makarasana 3 Ši asana prilygsta makarasana-2, tačiau šioje asanoje kojos sulenktos. Taip pat žinomas kaip: Krokodilo poza, kroko laikysena, delfinas, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana Kaip pradėti šią asaną ...

Kas yra Makarasana 2 Makarasana 2 Ši asana panaši į makarasaną. Vienintelis skirtumas yra tas, kad šioje asanoje veidas kyla aukštyn. Taip pat žinomas kaip: Krokodilo poza, kroko laikysena, delfinas, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...