Kas yra Tadasana
Tadasana Tadasana gali būti naudojama kaip pradinė padėtis visų tipų asanoms, kurios atliekamos stovint, arba taip pat gali būti naudojama kūno formai pagerinti.
Tadasana – tai poza, naudojama pradžioje, viduryje ir pabaigoje, kai kreipiate dėmesį į savo...
Kas yra Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ši asana yra stuburo siūbavimo vaiko poza. Kadangi tai atrodo kaip vaiko stuburo siūbavimo poza, todėl ji vadinama sputa-garbhasana.
Taip pat žinomas kaip: Gulintis vaikas su stuburo siūbavimo poza, miegančio vaiko poza, miegančio...
Kas yra Siddhasana
Siddhasana Viena iš populiariausių meditacijos pozų yra Siddhasana. Sanskrito pavadinimas reiškia „tobula poza“, nes jogos tobulumas pasiekiamas medituodamas šioje pozicijoje.
Siddhasana naudinga mokytis, nes ji naudojama kaip kai kurių pranajamų ir mudros praktikos vieta.
Kojų ir rankų...
Kas yra Simhasana
Simhasana Padėjus delnus ant kelių, išskleidus pirštus (ir) plačiai atveriant burną, reikia žiūrėti į nosies galiuką ir būti gerai (susikaupusiam).
Ši Simhasana, kurią dievino senovės jogai.
Taip pat žinomas kaip: Liūto laikysena, tigro poza, Singh Asan, Singa...
Kas yra Sirsha-Vajrasana
Sirša-Vajrasana Sirsha-Vajrasana yra tokia pat lygi kaip Širshasana. Tačiau vienintelis skirtumas yra tas, kad Sirsha-Vajrasana kojos yra sulenktos, o ne laikomos tiesiai.
Taip pat žinomas kaip: Ant galvos stovi perkūno laikysena, deimantinė poza, klūpėjimo padėtis, Shirsh...
Kas yra Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ši asana yra tolimesnis Vajrasanos vystymas. „Supta“ sanskrito kalboje reiškia gulėti, o „Vajrasana“ reiškia gulėti ant nugaros.
Mes gulime ant nugaros sulenktomis kojomis, todėl tai vadinama Supta-Vajrasana.
Taip pat žinomas kaip: Vajrasana gulint, dubens...
Kas yra Širshasana
Širshasana Ši poza yra labiausiai atpažįstama jogos poza nei kitos pozos. Stovėjimas ant galvos vadinamas Sirsasana.
Jis taip pat vadinamas asanų karaliumi, todėl šią asaną galima praktikuoti įvaldęs kitas asanas.
Taip pat žinomas kaip: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kas yra Šavasana
Šavasana Mes tikrai galime susisiekti su giliausia Anahata čakra per Šavasaną.
Šioje asanoje, kai mes paleidžiame visą kūną į žemę ir leidžiame visam gravitacijos poveikiui tekėti per mus, sulaikome ir išlaikome Vayu Tattva.
Taip pat žinomas kaip:...
Kas yra Šašankasana
Šašankasana „Shashanka“ sanskrito kalboje reiškia mėnulį, todėl jis taip pat vadinamas mėnulio poza.
Taip pat žinomas kaip: Mėnulio poza, Kiškio laikysena, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kaip pradėti šią asaną
Sėdėkite sulenktomis kojomis atgal, kulnus atskirkite, kelius...
Kas yra Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" reiškia tiltą. "Bandha" yra užraktas, o "Asana" yra poza arba laikysena. "Setu Bandhasana" reiškia tilto statybą.
Setu-Bandha-Sarvangasana yra naudinga asana laikytis Ushtrasana arba Shirshasana, nes ji pailgina jūsų sprandą taip pat,...
