Adho Mukha Vrikshasana деген эмне
Адхо Муха Врикшасана Врикшасана - бул дарак позасы, бул сиз колуңузду асманга көтөрүп турганыңызды билдирет.
Адхо-Муха-Врикшасананы колуңузда бүт дене салмагын кармап турган кыйшайган дарак позасы деп атоого болот. Бул асананы жаңы баштагандар кылдаттык менен...
Adva Matsyasana деген эмне
Adva Matsyasana Бул асана позасында дененин формасы суудагы балыкка окшош.
Ошондой эле билиңиз: Проне балык поза/ поза, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan
Бул Asana кантип баштоо керек
Шавасанада чалкаң менен жерге жат.
Эми жамбашыңызды жерге...
Adho Mukha Svanasan деген эмне
Adho Mukha Svanasan Бул асана эң кеңири таанылган йога асаналарынын бири, бул сунулган асана денеге жаңы энергия берет.
Ылдый караган ит – миңдеген жылдар мурун Египет искусствосунда сүрөттөлгөн байыркы поза.
Бул бизге баары кандайча байланышта...
