Beth yw Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Mae'r asana hwn yn debyg i ushtrasana (Y camel pose). Mae'r asana hwn yn amrywiad arall o Ardha-Chandrasana.
Gwybod hefyd fel: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Sut...
Beth yw Ardha Halasana
Ardha Halasana Mae'r asana hwn yn debyg i uttanapadasana. Yr unig wahaniaeth yw, mewn uttanapadasana mae'r traed yn cael eu cymryd yn uchel tua 30 gradd ac yn Ardha-Halasana mae tua 90 gradd.
Gwybod hefyd...
Beth yw Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Mae'r gair Sansgrit ardha yn golygu hanner, pavana yn golygu aer neu wynt a mukta yn golygu rhyddid neu ryddhad. Felly dyma'r "osgo lleddfu gwynt" a enwir felly oherwydd ei fod yn helpu i...
Beth yw Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ychydig iawn o wahaniaeth sydd gan yr asana hwn o Salabhasana, oherwydd yn yr asana hwn dim ond coesau a fydd yn cael eu codi i fyny.
Gwybod hefyd fel: Osgo/Ystum Hanner...
Beth yw Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Wrth wneud yr Ardha-Chandrasana (asana hanner lleuad); Rydych chi'n derbyn egni'r lleuad yn anymwybodol, ac mae'r egni hwn yn newid yn unol â chyfnodau dyddiol siâp y lleuad.
Mae Moon hefyd yn...
Beth yw Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Mae Chakra yn golygu olwyn ac mae Ardha yn golygu hanner felly dyma'r Osgo Hanner Olwyn. Gelwir yr Ardha-Chakrasana hefyd yn urdhva-dhanurasana.
Ystyr Urdhva yw dyrchafedig, dyrchafedig neu unionsyth ac ystyr Dhanur yw bwa....
Beth yw Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Yn yr asana hwn gadewch i ran isaf eich corff o'ch bysedd traed hyd at y bogail gyffwrdd â'r ddaear. Rhowch y cledrau ar y ddaear a chodwch y pen fel cobra.
Oherwydd ei...
Beth yw Anjaneyasana
Anjaneyasana Mae Anjaneyasana wedi'i henwi ar ôl yr epaod Indiaidd mawr. Yn yr asana hwn mae'r galon wedi'i chysylltu â rhan isaf y corff, gan roi cyfle i'r prana lifo i lawr ac i fyny.
Gwybod...
Beth yw Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Yn yr asana hwn mae'r corff yn cael ei ymestyn yn debycach i linyn o fwa pan gaiff ei dynnu ar adeg saethyddiaeth.
Gwybod hefyd fel: Osgo Bow i'r Glust, Osgo Bwa...
Beth yw Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Mae'r asana hwn yn un o'r asana ioga a gydnabyddir yn fwyaf eang, Mae'r asana ymestyn hwn yn rhoi egni newydd i'r corff.
Mae ci sy'n wynebu tuag i lawr yn ystum...
