Beth yw Yoga Mudra
Ioga Mudra Mae'r gair "Yogamudra" yn deillio o'r ddau air - yoga (ymwybyddiaeth) a mudra (sêl). Yogamudra felly yw “sêl ymwybyddiaeth”.
Mae'n sicrhau eich bod yn cyrraedd y cam ymwybyddiaeth uchaf.
Gwybod hefyd fel: Undeb...
Beth yw Yastikasana
Yastikasana Mae'r asana hwn hefyd yn ystum gorffwys neu'n ymestyn. Gall un yn hawdd wneud hyn asana.
Gwybod hefyd fel: Stic Osgo / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Sut i gychwyn yr Asana hwn
Gorweddwch ar y...
Beth yw Vrishchikasana
Vrishchikasana Mae safle'r corff yn yr ystum hwn yn debyg i sgorpion pan ddaw'n barod i daro ei ddioddefwr trwy bwa ei gynffon uwch ei gefn a tharo'r dioddefwr y tu hwnt i'w ben ei hun.
Cyn...
Beth yw Virasana 2
Firasana 2 Mae Vira yn golygu dewr. Y ffordd y mae dyn dewr yn cymryd safle wrth ymosod ar ei elyn, mae'r sefyllfa debyg yn cael ei ffurfio yn yr asana hwn, felly fe'i gelwir yn...
Beth yw Virasana 1
firasana 1 Mae'r Hero Yoga Pose yn un o'r ystumiau eistedd sylfaenol, sydd hefyd yn wych ar gyfer Myfyrdod.
Mae cylchdro mewnol y coesau a'r pengliniau uchaf gyferbyn â'r symudiad sy'n gysylltiedig â Lotus Yoga Pose;...
Beth yw Vakrasana
Vakrasana Yn yr asana hwn, mae rhan uchaf y corff yn cael ei droi a'i droelli'n llwyr. Mae'r asgwrn cefn, cyhyrau'r dwylo, y coesau a'r cefn yn cael eu hymestyn.
Gwybod hefyd fel: Osgo Troellog, Ystum...
Beth yw Vajrasana
Vajrasana Fel Padmasana, dyma'r Asana ar gyfer myfyrdod hefyd. Gall un eistedd yn gyfforddus am gyfnod hir yn yr Asana hwn.
Dyma un asana y gellir ei wneud yn syth ar ôl bwyta bwyd. Eisteddwch yn Vajrasana...
Beth yw Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Mae Kurma' yn golygu crwban. Yn y cam cyntaf mae'r breichiau'n ymestyn allan o'r naill ochr i'r corff, mae'r coesau dros y breichiau, y frest a'r ysgwyddau ar y llawr.
Dyma'r crwban gyda'i goesau...
Beth yw Ushtrasana
Ushtrasana Mae'r gair "ushtra" yn cyfeirio at "Camel". Yn yr asana hwn, mae'r corff yn debyg i wddf camel, a dyna pam y'i gelwir yn 'Ushtrasana'.
Gwybod hefyd fel: Ystum Camel, Ustrasana, Unt neu Anfed Osgo,...
Beth yw Utkatasana
Utkatasana Gelwir Utkatasana yn aml yn "Chair Pose." I'r llygad allanol, mae'n edrych fel iogi yn eistedd mewn cadair ddychmygol.
Pan fyddwch chi'n gwneud yr ystum, fodd bynnag, yn bendant nid yw'n daith glustog, goddefol. Wrth blygu...
