Yoga (norsk)

Mis on Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana Sanskritikeelne sõna ardha tähendab poolt, pavana tähendab õhku või tuult ja mukta tähendab vabadust või vabanemist. Seetõttu on see "tuult leevendav asend" nii nimetatud, kuna see aitab vabastada kinni jäänud seedegaasid maost ja soolestikust. ...

Mis on Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Seda asanat selle algsel kujul on raske praktiseerida, seetõttu on seda lihtsustatud, mida nimetatakse "Ardha-Matsyendrasanaks". Pärast selle asana piisavat harjutamist on võimalik harjutada Matsyendrasanat. Tea ka kui: Poolseljalise keerdumisega kehahoiak, pool kalade isand poos,...

Mis on Ardha Halasana Ardha Halasana See asana sarnaneb uttanapadasanaga. Ainus erinevus on see, et uttanapadasana puhul on jalad kõrgel umbes 30 kraadi ja Ardha-Halasanas umbes 90 kraadi. Tea ka kui: Poolkünni poos, poolkünni poos, Adha hal Asan Kuidas seda...

Mis on Ardha Chandrasana 2 Ardha Chandrasana 2 See asana sarnaneb ushtrasanaga (kaameli poos). See asana on Ardha-Chandrasana teine variant. Tea ka kui: Poolkuu poos 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Kuidas seda Asanat alustada Alustage Ushtrasanaga (kaamelipoos), seiske...

Mis on Ardha Chandrasana 1 Ardha Chandrasana 1 Ardha-Chandrasana (poolkuu asana) poosi sooritamisel; Saate teadvustamata Kuu energiat ja see energia muutub kuu kuju järgi iga päev. Kuu on joogas ka sümboolne. See puudutab iga inimest omal moel. Seda asanat tehes...

Mis on Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra tähendab ratast ja Ardha tähendab poolt, seega on see poolratta asend. Ardha-Chakrasana on tuntud ka kui urdhva-dhanurasana. Urdhva tähendab ülestõstetud, kõrgendatud või püstine ja dhanur tähendab vibu. Selle asana välimust kirjeldavad nii "rattaasend"...

Mis on Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana Selles asanas laske oma keha alumisel osal varvastest kuni nabani maad puudutada. Asetage peopesad maapinnale ja tõstke pea nagu kobra. Kobra sarnase kuju tõttu nimetatakse seda kobra asendiks. Tea ka kui: Poolkobra poos, pooleldi...

Mis on Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana on nime saanud suure India ahvijumala järgi. Selles asanas on süda ühendatud keha alumise osaga, võimaldades pranal voolata alla ja üles. Tea ka kui: Jalgade lõhki, poos lõhki, väljaastumispoos, Anjanay või Anjaney Asan, Anjaneya...

Mis on Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana Selles asanas venitatakse keha rohkem nagu vibu nööri, kui seda tõmmatakse vibulaskmise ajal. Tea ka kui: Kummardus kõrva poole, vibu ja noole asend, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Kuidas seda Asanat alustada Painutage...

Mis on Adho Mukha Svanasan Adho Mukha Svanasan See asana on üks enim tunnustatud joogaasanasid. See venitusasana annab kehale uut energiat. Allapoole suunatud koer on tuhandeid aastaid vana Egiptuse kunstis kujutatud iidne poos. See õpetab meile, kuidas kõik on seotud;...