Mis on Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dandasanas istudes peate oma vöökohta kätega tahapoole keerama, seda nimetatakse tiriyaka-dandasanaks.
Tea ka kui: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak ja Asan,
Kuidas seda Asanat alustada
Alustage Dandasanas...
Mis on Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana See asana on ettepoole painutamine ristatud kätega. Selles asanas puudutab vasak käsi paremat jalga ja vastupidi.
Tea ka kui: Tiryaka-Paschimotanasana, ristselja sirutav asend, vahelduv/ristuv asend ettepoole painutades, Tiriyak Pashchim Uttan Asan,...
Mis on Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana on õõtsuv puulõik. Seda poosi võib näha puudel, kui tuul puhub.
Tea ka kui: Küljele painutav venituspoos, õõtsuv palmipuu poos, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kuidas seda Asanat alustada
Võtke sama asend nagu Tadasana, ilma...
Mis on Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Selle asana sooritamisel omandab keha kaalude kuju. Nii et seda nimetatakse Tolangulasanaks. See on tulnud traditsioonide kaudu.
Lõppasendis on kogu keha tasakaalus suletud rusikatel.
Tea ka kui: Kaalu poos, kaalumislootose poos, kaalu asend, tolangula...
Mis on Supta Garbhasana
Supta Garbhasana See asana on seljaaju õõtsuv lapsepoos. Kuna see näeb välja nagu lapse seljaaju õõtsuv poos, nimetatakse seda sputa-garbhasanaks.
Tea ka kui: Lamav laps lülisamba kiigutava asendiga, magava lapse asend, magava beebi poos, loote...
Mis on Shavasana
Shavasana Shavasana kaudu saame tõeliselt kontakti Anahata tšakra sügavaima osaga.
Selles asanas, kui me vabastame kogu keha maapinnale ja laseme gravitatsiooni täielikul mõjul endast läbi voolata, hoiame tagasi ja hoiame Vayu Tattvat.
Tea ka kui: Laiba poos,...
Mis on Shirshasana
Shirshasana See poos on teistest poosidest tuntuim joogapoos. Pea peal seismist nimetatakse Sirsasanaks.
Seda nimetatakse ka asanate kuningaks, nii et seda asanat saab harjutada pärast teiste asanate valdamist.
Tea ka kui: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, peas seismise asend,...
Mis on Siddhasana
Siddhasana Üks populaarsemaid meditatsiooniasendeid on Siddhasana. Sanskriti nimi tähendab "täiuslikku poosi", sest joogas saavutatakse täiuslikkus selles asendis mediteerides.
Siddhasanat on kasulik õppida, kuna seda kasutatakse mõne pranayama ja mudra harjutamiskohana.
Jalgade ja käte asendid sisaldavad ka keha...
Mis on Simhasana
Simhasana Asetades peopesad põlvedele, sirutades sõrmi laiali (ja) avades suu laiaks, tuleb vaadata ninaotsa ja olla heas vormis.
See Simhasana, mida jumaldasid iidsed joogid.
Tea ka kui: Lõvi poos, tiigri poos, Singh Asan, Singa või Singha Asana,...
Mis on Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana on sama võrdne kui Shirshasana. Kuid ainus erinevus seisneb selles, et Sirsha-Vajrasana puhul on jalad sirge hoidmise asemel painutatud.
Tea ka kui: Peas seisev äikesepoos, teemandipoos, põlvili asend, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Kuidas seda...
