Achyranthes Aspera (Chirchira)
Planten og frø af Achyranthes aspera er høj i kulhydrater, sunde proteiner og specifikke elementer såsom flavonoider, tanniner og også saponiner, som hver især bidrager til en persons generelle velvære.(HR/1)
På grund af dens Deepan (appetitvækker) og Pachan...
Adoosa (Adhatoda zeylanica)
Adoosa, også kaldet Vasa i Ayurveda, er en meget brugt medicinsk urt.(HR/1)
Bladene, blomsten og roden af denne plante har alle medicinske fordele. Den har en tydelig lugt og en bitter smag. På grund af dets slimløsende egenskaber...
Mis on Yastisana
Yastisana See asana on ka puhkepoos või venitus. Seda asanat saab hõlpsasti teha.
Tea ka kui: Pulgapoos / poos, Yastika Asana, Yastik Asan
Kuidas seda Asanat alustada
Lama selili.
Sirutage jalad täielikult välja.
Hingake 3 sekundit sisse,...
Mis on jooga mudra
Jooga Mudra Sõna "Yogamudra" on tuletatud kahest sõnast - jooga (teadlikkus) ja mudra (hüljes). Joogamudra on seega "teadlikkuse pitser".
See tagab, et saavutate teadlikkuse kõrgeima taseme.
Tea ka kui: Selgeltnägija ühine poos, psühhiaatriline asend, Yog-Mudra...
Mis on Vakrasana
Vakrasana Selles asanas on keha ülemine osa täielikult pööratud ja keerdunud. Selg, käte lihased, jalad ja selg on venitatud.
Tea ka kui: Väänamisasend, keerdpoos, Vakra Asana, Vakr Asan
Kuidas seda Asanat alustada
Istuge sirgelt, sirutage jalad ette...
Mis on Virasana 1
Virasana 1 Kangelase joogapoos on üks põhilisi istumisasendeid, mis sobib suurepäraselt ka meditatsiooniks.
Säärte ja põlvede sisemine pöörlemine on vastupidine Lotus Yoga Pose'i liikumisele; sellisena vabastab see Lotuseks valmistudes puusad, põlved ja pahkluud ning toimib leebe...
Mis on Virasana 2
Virasana 2 Vira tähendab julget. See, kuidas vapper mees oma vaenlast rünnates positsiooni võtab, moodustub selles asanas sarnane positsioon, mistõttu seda nimetatakse Virasanaks.
Tea ka kui: Kangelase poos / Poos 2, Veera või Vira Asana,...
Mis on Vrištšikasana
Vrištšikasana Keha asend selles poosis meenutab skorpioni, kui ta valmistub oma ohvrit lööma, kaardudes saba seljast kõrgemale ja lööb ohvrit üle oma pea.
Enne selle keerulise asana proovimist peaksite end mugavalt tundma, säilitades samal ajal tasakaalu kätel...
Mis on Ushtrasana
Ushtrasana Sõna "ushtra" viitab "kaamelile". Selles asanas sarnaneb keha kaameli kaelaga, seetõttu nimetatakse seda "Ushtrasanaks".
Tea ka kui: Kaamelipoos, Ustrasana, Unt või Unth Posture, Ustra või Ushtra Asana
Kuidas seda Asanat alustada
Istu jalad sirutatud, kontsad koos,...
Mis on Utkatasana
Utkatasana Utkatasana nimetatakse sageli "toolipoosiks". Välissilmale näeb see välja nagu kujuteldaval toolil istuv joogi.
Kui teete poosi, pole see aga kindlasti pehme ja passiivne sõit. Põlvi allapoole painutades hakkab koheselt tööle jalgade, selja ja pahkluu tugevus.
Sõna...
