83-Afrikaans

Wat is Padmasana, die voordele en voorsorgmaatreël daarvan

וואָס איז פּאַדמאַסאַנאַ Padmasana פּאַדמאַ ממש מיטל לאָטוס. דאָס איז די האַלטנ זיך פֿאַר קלערן. דאָס איז די לעצט יאָגאַ פּאָזע, פּאַדמאַסאַנאַ ריקווייערז עפענען היפּס און קאָנסיסטענט פיר. אויך וויסן ווי: לאָטוס האַלטנ זיך / פּאָזע, פּאַדמאַ אַסאַן, פּאַדמאַ...

Wat is Padasana, die voordele en voorsorgmaatreël daarvan

וואָס איז פּאַדאַסאַנאַ Padasana אין דעם אַסאַנאַ איר זאָל האַלטן דיין שטיצן דיך שטאַרק, ליפטינג די קני קאַפּ אַרויף אין די דיך. דעם פּאָזע סטרענגטאַנז די ריסץ, געווער, פּלייצעס, צוריק, הינטן און האַלדז מאַסאַלז. אויך וויסן ווי: פֿיס האַלטנ זיך,...

Wat is Padangushtasana, die voordele daarvan en voorsorgmaatreëls

וואָס איז Padangushtasana Padangushtasana פּאַדאַ מיטל די פֿיס. אַנגושטאַ ימפּלייז די גרויס פינגער פונ פוס. דעם האַלטנ זיך איז קעראַקטערייזד דורך שטייענדיק און האלטן די גרויס טאָעס. אויך וויסן ווי: פינגער פונ פוס באַלאַנס פּאָזע, פינגער פונ פוס...

Wat is Navasana, die voordele en voorsorgmaatreël daarvan

וואָס איז נאַוואַסאַנאַ נאַוואַסאַנאַ באָאַט פּאָזע ריקווייערז איר צו האַלטן וואָג אויף די דרייַפוס, מיט פּעלוויק ביינער (אויף וואָס איר זיצט). דעם אַסאַנאַ העלפּס צו פארשטארקן פראָנט זייַט מאַסאַלז פון די לענד און בויך. דער מיטן אָפּטיילונג פון דעם גוף...

Wat is mayurasana, die voordele daarvan en voorsorgmaatreëls

וואָס איז מייַוראַסאַנאַ מייַוראַסאַנאַ עס איז אַ קלאַסיש יאָגאַ האַלטנ זיך וואָס איז העכסט רעקאַמענדיד אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן די גלאַנץ פון דיין הויט, די טאָן פון דיין מאַסאַלז און די ווערקינגז פון דיין ינער אָרגאַנס. אין דעם אַסאַנאַ...

Wat is Natrajasana, die voordele daarvan en voorsorgmaatreëls

וואָס איז נאַטראַדזשאַסאַנאַ Natrajasana אויך גערופן די קאָסמיש דאַנסער, נאַטאַראַדזשאַ איז אן אנדער נאָמען פֿאַר שיוואַ. זיין טאַנצן סימבאַלייזאַז קאָסמיש ענערגיע אין זייַן "פינף אַקשאַנז:" שאַפונג, וישאַלט, און צעשטערונג אָדער שייַעך-אַבזאָרפּשאַן פון דער וועלט, באַהאַלטן פון עכט זייַענדיק, און סאַלוויפיק...

Wat is Matsyendrasana, die voordele daarvan en voorsorgmaatreëls

וואָס איז מאַציענדראַסאַנאַ מאַציענדראַסאַנאַ עס איז אַ זייער שטאַרק אַסאַנאַ פון יאָגאַ. אין דעם אַסאַנאַ דער גוף איז טוויסטיד פון אַ זיצן שטעלע. די טוויסטינג פון די רוקנביין רירט אויף די גרונט יסוד און פאַנגקשאַנינג פון די סקעלעט זיך. א...

Wat is mandukasana, die voordele en voorsorgmaatreël daarvan

וואָס איז מאַנדוקאַסאַנאַ מאַנדוקאַסאַנאַ די פאָרעם פון דעם פאָרמירונג ריזעמבאַלז אַ זשאַבע, אַזוי אַז ס וואָס דעם אַסאַנאַ איז גערופן מאַנדוקאַסאַנאַ. אין סאַנסקריט זשאַבע איז גערופן אַ מאַנדוק. אויך וויסן ווי: זשאַבע פּאָזע, פראָגגי האַלטנ זיך, Manduka Asana,...

Wat is Makarasana 3, die voordele daarvan en voorsorgmaatreëls

וואָס איז מאַקאַראַסאַנאַ 3 מאַקאַראַסאַנאַ 3 דעם אַסאַנאַ איז גלייך ווי מאַקאַראַסאַנאַ -2 אָבער אין דעם אַסאַנאַ לעגס זענען פאָולדאַד. אויך וויסן ווי: קראָקאָדיל פּאָזע, קראָקאָ האַלטנ זיך, דעלפין, מאַקאַראַ אַסאַן, מאַקאַר אַסאַן, מאַקר, מאַגאַר, מאַגאַרמאַטה, מאַגאַרמאַטש, גהאַדיאַל...

Wat is Makarasana 2, die voordele daarvan en voorsorgmaatreëls

וואָס איז מאַקאַראַסאַנאַ 2 מאַקאַראַסאַנאַ 2 דעם אַסאַנאַ איז ענלעך ווי מאַקאַראַסאַנאַ. דער בלויז חילוק איז אַז אין דעם אַסאַנאַ פּנים גייט אַרוף. אויך וויסן ווי: קראָקאָדיל פּאָזע, קראָקאָ האַלטנ זיך, דעלפין, מאַקאַראַ אַסאַן, מאַקאַר אַסאַן, מאַקר, מאַגאַר, מאַגאַרמאַטה,...

Latest News