Kas ir Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Šī ir Sarvangasana-1 variācija. Šī poza ir grūtāka nekā pirmā poza, jo šajā asanā netiks sniegts atbalsts mugurai.
Zināt arī kā: Izstiepts plecu statnis, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani Mudra, Saravanga/...
Kas ir Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana To bieži iesaka cilvēkiem, kuri nevar veikt Shirshasana — stāvēšanu pie galvas, lai viņi iegūtu līdzīgas priekšrocības, tostarp prāta nomierināšanu.
Šajā stāvus pozā ķermenis atrodas līdzīgā stāvoklī, kādā tas atrodas Upavistha-Konasana, sēdus uz priekšu izliekts...
Kas ir Padmasana
Padmasana Padma burtiski nozīmē lotoss. Šī ir meditācijas poza. Tā ir labākā jogas poza, Padmasana prasa atvērtus gurnus un konsekventu praksi.
Zināt arī kā: Lotosa poza/ poza, Padma Asana, Padma Asana
Kā sākt šo Asanu
Turiet labo...
Kas ir Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Lai gan šī asana tiek veikta uz grīdas, patiesībā tā ir izaicinoša balansēšanas poza (līdzsvars atrodas uz sēžamvietas).
Pilnīga poza izskatās kā laiva, un, tā kā jūs balansējat kā laiva, jūs balansējat ūdenī.
Zināt...
Kas ir Parvatasana
Parvatasana Šajā gadījumā ķermenis ir izstiepts, lai izskatītos kā kalna virsotne, un tāpēc to sauc par Parvatasana (parvat sanskritā nozīmē kalns).
Zināt arī kā: Poza sēdus kalnā, poza sēdus kalnā, Parvata Asana, Parvat Asan
Kā sākt...
Kas ir Paschimottanasana
Paschimottanasana Burtiski tulkots kā "intensīvs rietumu posms", Paschimottanasana var palīdzēt izklaidīgam prātam atpūsties.
Zināt arī kā: Paschimottanasana, Muguras izstiepšanas poza, sēdus poza saliekta uz priekšu, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Kā sākt...
Kas ir Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Sanskritā “Pavan” nozīmē gaiss, “mukta” nozīmē atbrīvošanu vai brīvu. Pavanmuktasana līdzsvaro vēju visā ķermenī.
Zināt arī kā: Vēju atbrīvojoša poza, vēju atbrīvojoša poza, ceļgala saspiešanas poza, Pavan vai Pawan Mukt Asan, Pavana vai Pavana Mukta...
Kas ir Natrajasana
Natrajasana Saukts arī par Kosmisko dejotāju, Nataraja ir vēl viens Šivas vārds.
Viņa deja simbolizē kosmisko enerģiju tās "piecās darbībās": pasaules radīšanā, uzturēšanā un iznīcināšanā vai no jauna absorbēšanā, autentiskas būtības slēpšanā un pestīšanas žēlastībā.
Zināt arī...
Kas ir Navasana
Navasana Laivas poza prasa, lai jūs saglabātu līdzsvaru uz statīva ar iegurņa kauliem (uz kuriem jūs sēžat).
Šī asana palīdz stiprināt gūžas un vēdera priekšējos muskuļus. Ķermeņa vidusdaļa savieno ķermeņa apakšdaļu ar ķermeņa augšdaļu un ir līdzsvara...
Kas ir Padanguštasana
Padanguštasana Pada nozīmē pēda. Angushtha nozīmē lielo pirkstu. Šai pozai raksturīga stāvēšana un lielo kāju pirkstu turēšana.
Zināt arī kā: Kāju pirksta līdzsvara poza, kāju pirksta poza pret degunu, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Kā sākt šo...
