Brinjal (Solanum melongena)
Brinjal, joka tunnetaan myös nimellä Baingan ja myös Vrintak Ayurvedassa, on ravinnetiheä ruoka, jossa on vähemmän kaloreita ja jossa on paljon kivennäisaineita, vitamiineja ja kuitua.(HR/1)
Brinjal voi auttaa painonpudotuksessa sen alhaisen kaloripitoisuuden ja korkean ravintokuitupitoisuuden vuoksi, mikä edistää...
Parsakaali (Brassica oleracea italica -lajike)
Parsakaali on ravitseva, ympäristöystävällinen talvivihannes, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia sekä ravintokuitua.(HR/1)
Sitä kutsutaan myös "ravitsemuksen kruununjalokiveksi", ja kukkaosa kulutetaan. Parsakaali on yleensä keitetty tai höyrytetty, vaikka sitä voidaan syödä myös raakana. Parsakaali sisältää runsaasti vitamiineja (K,...
Musta tee (Camellia sinensis)
Musta tee on yksi hyödyllisimmistä teetyypeistä, ja sillä on monia terveys- ja hyvinvointietuja.(HR/1)
Se parantaa ruoansulatusta ja auttaa painonhallinnassa nopeuttamalla kehon aineenvaihduntaa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa sydämen terveyttä alentamaan haitallisia kolesterolitasoja. Se auttaa myös hallitsemaan...
Blackberry (Rubus fruticosus)
Karhunvatukka on hedelmä, jolla on lukemattomia kliinisiä, esteettisiä ja ravitsemuksellisia rakennuksia.(HR/1)
Sitä käytetään erilaisissa keittiöissä, salaateissa ja leipomotuotteissa, kuten hilloissa, välipaloissa ja jälkiruokissa. Karhunvatukat sisältävät runsaasti kriittisiä ravintoaineita ja tehokkaita antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, jotka auttavat immuunijärjestelmän paranemisessa. Ikääntymistä...
Brahmi (Bacopa Monnieri)
Brahmi (johtuu Lord Brahman ja myös jumalatar Saraswatin nimistä) on kausiluonteinen luonnollinen yrtti, joka tunnetaan parhaiten muistin parantamisesta.(HR/1)
Brahmi-tee, joka on valmistettu liottamalla Brahmi-lehtiä, auttaa flunssan, rintakipujen ja keuhkoputkentulehduksen hoidossa poistamalla limaa hengitysteistä, mikä helpottaa hengitystä. Sen anti-inflammatoriset...
Ber (Ziziphus mauritiana)
Ber, joka tunnetaan myös nimellä "Badara" Ayurvedassa, on herkullinen hedelmä tehokkaan luonnollisen lääkkeen lisäksi moniin sairauksiin.(HR/1)
Tässä hedelmässä on runsaasti C-, B1- ja B2-vitamiinia. Ber-siemenjauhe tai Ber-tee voivat auttaa painonpudotuksessa johtuen kuidun ja C-vitamiinin läsnäolosta, jotka molemmat edistävät...
Bhringraj (Eclipta alba)
Kesharaj, joka viittaa "hiusten johtajaan", on toinen nimi Bhringrajille.(HR/1)
Se sisältää runsaasti proteiineja, vitamiineja ja antioksidantteja, jotka kaikki auttavat kehoa taistelemaan sairauksia vastaan. Bhringraj-öljy auttaa edistämään hiusten kasvua sekä hidastamaan ikääntymisprosessia. Tämä johtuu siitä, että Bhringrajilla on erilaisia...
Bhumi Amla (Phyllanthus niruri)
Sanskritin kielessä Bhumi Amlasta (Phyllanthus niruri) viitataan nimellä "Dukong anak" sekä "Bhumi Amalaki".(HR/1)
Koko kasvella on useita terapeuttisia etuja. Maksaa suojaavien, antioksidanttisten ja virustenvastaisten ominaisuuksiensa ansiosta Bhumi Amla auttaa hoitamaan maksaongelmia ja kumoaa maksan aiheuttamat vauriot. Se...
Musta suola (Kala Namak)
Musta suola, joka tunnetaan myös nimellä "Kala namak", on eräänlainen kivisuola. Ayurveda pitää mustaa suolaa ilmastoinnin mausteena, jota käytetään ruoansulatuskanavan ja parantavana aineena.(HR/1)
Laghu- ja Ushna-ominaisuuksiensa vuoksi musta suola auttaa Ayurvedan mukaan ruoansulatusta stimuloimalla sapen tuotantoa maksassa....
Bala (Sida cordifolia)
Bala, joka ilmaisee "sitkeys" Ayurvedassa, on kuuluisa luonnonyrtti.(HR/1)
Balalla on terapeuttisia ominaisuuksia kaikissa osissaan, erityisesti juurissa. Bala auttaa painonhallinnassa alentamalla ruokahalua ja vähentämällä ylensyöntihalua. Hypoglykeemisten (verensokeria alentavien) ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa myös verensokerin hallinnassa. Balan antioksidanttiset ja hepatoprotektiiviset...
