Kaj je Natrajasana
Natrajasana Imenuje se tudi kozmična plesalka, Nataraja je drugo ime za Šivo.
Njegov ples simbolizira kozmično energijo v njenih »petih dejanjih:« ustvarjanje, vzdrževanje in uničenje ali ponovna absorpcija sveta, prikrivanje pristnega bitja in odrešilna milost.
Vedeti tudi...
Kaj je Navasana
Navasana Poza čolna zahteva, da vzdržujete ravnotežje na stativu z medeničnimi kostmi (na katerih sedite).
Ta asana pomaga krepiti sprednje stranske mišice kolka in trebuha. Srednji del telesa povezuje spodnji del telesa z zgornjim delom in je...
Kaj je Majrasana
Majrasana Mačja poza ali Majrasana vas nauči, da začnete gibanje iz svojega središča ter uskladite svoje gibe in dih.
To sta dve najpomembnejši temi v praksi asan.
Vedeti tudi kot: Mačja poza, drža Billi, Majra Asana,...
Kaj je Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" pomeni "krokodil". Med izvajanjem te asane telo spominja na obliko 'krokodila', zato je znano kot Makarasana.
Velja tudi za sproščujočo asano, kot je Savasana. Makarasana poveča toploto telesa.
Vedeti tudi kot: Krokodilska poza,...
Kaj je Makarasana 2
Makarasana 2 Ta asana je podobna makarasani. Edina razlika je, da v tej asani obraz gre navzgor.
Vedeti tudi kot: Krokodilska poza, Kroko drža, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana,...
Kaj je Makarasana 3
Makarasana 3 Ta asana je enaka makarasani-2, vendar so v tej asani noge zložene.
Vedeti tudi kot: Krokodilska poza, Kroko drža, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Kako začeti...
Kaj je Mandukasana
Mandukasana Oblika te formacije spominja na žabo, zato se ta asana imenuje Mandukasana. V sanskrtu se žaba imenuje manduk.
Vedeti tudi kot: Žabja poza, žabja drža, Manduka Asana, Manduk Asan
Kako začeti to Asano
Sedite v...
Kaj je Matsyendrasana
Matsyendrasana Je zelo močna asana joge. V tej asani se telo zasuka iz sedečega položaja.
Zvitost hrbtenice posega v osnovne temelje in delovanje samega skeleta. Prilagodljiv um in neupogljiva hrbtenica se redko srečata skupaj. Če je telo...
Kaj je Konasana 2
Konasana 2 V tej asani se ena roka dotakne nasprotne noge, medtem ko se druga roka dvigne naravnost pod kotom 90 stopinj.
Vedeti tudi kot: Kotna poza, obrnjena drža tee, Kona Asana, Kon Asan
Kako...
Kaj je Kukkutasana
Kukutasana Kukkuta je sanskrtska beseda, ki pomeni petelin. Ta asana je podobna asani piščančje ptice, zato je ime Kukkutasana.
Je tudi vznemirljiva različica padmasane (lotosa). Čeprav ga je težko obvladati, se boste, ko ga boste uresničili, vsak...
