Kaj je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana je enako enaka kot Shirshasana. Toda edina razlika je v tem, da so pri Sirsha-Vajrasani noge upognjene, namesto da bi bile ravne.
Vedeti tudi kot: Stoja na glavi, drža groma, diamantna poza, klečeča drža,...
Kaj je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" pomeni most. "Bandha" je ključavnica, "Asana" je poza ali drža. "Setu Bandhasana" pomeni gradnjo mostu.
Setu-Bandha-Sarvangasana je uporabna asana za sledenje Ushtrasani ali Shirshasani, ker podaljša zadnji del vratu na enak...
Kaj je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrtu pomeni luna, zato se imenuje tudi lunina poza.
Vedeti tudi kot: Poza lune, drža zajca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kako začeti to Asano
Sedite z nogami, upognjenimi nazaj, petami narazen, kolena in...
Kaj je Shavasana
Shavasana Preko Shavasane lahko resnično stopimo v stik z najglobljo Anahata čakro.
V tej asani, ko spustimo celotno telo v tla in dovolimo, da polni učinek gravitacije teče skozi nas, potem zadržimo in zadržimo Vayu Tattva.
Vedeti...
Kaj je Shirshasana
Shirshasana Ta poza je najbolj priznana jogijska poza kot druge poze. Stanje na glavi se imenuje Sirsasana.
Imenuje se tudi kralj asan, zato lahko to asano izvajamo po obvladanju drugih asan.
Vedeti tudi kot: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kaj je Siddhasana
Siddhasana Ena izmed najbolj priljubljenih meditacijskih položajev je Siddhasana. Sanskrtsko ime pomeni "popolna poza", ker človek doseže popolnost v jogi z meditacijo v tem položaju.
Siddhasana je koristna za učenje, saj se uporablja kot vadbeni sedež za...
Kaj je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je vzvratna poza čolna. Ta asana je enaka kot Navasana.
Vedeti tudi kot: Obrnjena drža čolna, obrnjena navzdol Poza čolna, obrnjena Nauka Asan
Kako začeti to Asano
Lezite v Advasana (obrnjena drža trupla)...
Kaj je Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je obrnjena drža kot drža kobre, ki daje hrbtenici upogib nazaj.
Vrednosti določenih asan so največje, če jih izvajamo ena za drugo. Drža kobre aktivira zgornji del telesa, kobilica pa spodnji del telesa...
Kaj je Samasana
Samasana tej drži telo ostane v simetričnem položaju in se zato imenuje Samasana. Je meditativna asana.
Vedeti tudi kot: Simetrična poza, enaka drža, Sam Asan, Sama Asana
Kako začeti to Asano
Razširite obe nogi in ju držite...
Kaj je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ta skrivnostna Asana, ki daje čudovite prednosti. V tej asani je celotna teža telesa vržena na ramena.
Resnično stojite na ramenih s pomočjo in podporo komolcev. Osredotočite se na ščitnico, ki leži na sprednjem...
