Kaj je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ta asana je enaka tadasani, vendar bodo roke te asane združene navzgor.
Vedeti tudi kot: Uddhava Tadasana, poza ob strani, drža v boku, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kako začeti to Asano
...
Kaj je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrtu Upavitha pomeni sedeti ali sedeti, Kona pomeni kot in Asana pomeni poza. Upavitha-Konasana se prevaja kot poza sedečega kota.
V angleščini se ta položaj upogiba naprej pogosto imenuje "Wide Angle Forward Bend"....
Kaj je Ushtrasana
Ushtrasana Beseda "ushtra" se nanaša na "kamelo". V tej asani telo spominja na vrat kamele, zato se imenuje 'Ushtrasana'.
Vedeti tudi kot: Kamelja poza, Ustrasana, Unt ali Unth drža, Ustra ali Ushtra Asana
Kako začeti to Asano
...
Kaj je Utkatasana
Utkatasana Utkatasana se pogosto imenuje "poza stola". Na zunanje oko je videti kot jogi, ki sedi na namišljenem stolu.
Ko izvajate pozo, pa to zagotovo ni udobna, pasivna vožnja. Ko upogibate kolena navzdol, takoj začne delovati moč...
Kaj je Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, poza trikotnika, zaključuje položaje joge v naši osnovni seji.
Poveča gibanje polovice joge polovice hrbtenice in daje odlično raztezanje mišic ob strani hrbtenice, izboljša zdravje hrbteničnih živcev in pomaga pri pravilnem delovanju prebavnega sistema.
Vedeti...
Kaj je Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Druga različica Tolangulasane je tudi poza za ravnotežje. Celotna teža telesa bo na vaših rokah.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, poza osebja na tehtnici, drža tehtnice, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Kako začeti...
Kaj je Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Ko se izvaja ta asana, telo dobi obliko lusk. Zato se imenuje Tolangulasana. To je prišlo skozi tradicijo.
V končnem položaju je celotno telo uravnoteženo na sklenjenih pesti.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, Lotusova...
Kaj je Tiriyaka Tadasana
Tirijaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je zibajoči se odsek dreves. To pozo lahko vidimo na drevesih, ko piha veter.
Vedeti tudi kot: Raztegljiva poza pri stranskem upogibu, poza zibajoče palme, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kako začeti to Asano
Zavzemite...
Kaj je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ta asana je vrsta nagiba naprej s prekrižanimi rokami. Pri tej asani se leva roka dotakne desne noge in obratno.
Vedeti tudi kot: Tiryaka-Paschimotanasana, drža s križnim raztezanjem hrbta, nadomestna /...
Kaj je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ta asana je otroška poza za zibanje hrbtenice. Ker je videti kot otroška poza za zibanje hrbtenice, se zato imenuje sputa-garbhasana.
Vedeti tudi kot: Ležeči otrok s držo za zibanje hrbtenice, drža otroka...
