Што е Парипурна Навасана
Парипурна Навасана Иако оваа асана се прави на подот, но всушност тоа е предизвикувачка поза за балансирање (рамнотежата е на вашиот задник).
Целосното држење изгледа како чамец, а бидејќи балансирате како брод балансира во водата.
Знаете...
Што е Макарасана 2
Макарасана 2 Оваа асана е слична како макарасана. Единствената разлика е во тоа што во оваа асана лицето оди нагоре.
Знаете и како: Поза на крокодил, поза на кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр,...
Што е Макарасана 3
Макарасана 3 Оваа асана е еднаква на макарасана-2, но во оваа асана нозете се преклопени.
Знаете и како: Поза на крокодил, поза на кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармах, Магармах, Гадијал...
Што е Мандукасана
Мандукасана Обликот на оваа формација наликува на жаба, па затоа оваа асана се нарекува Мандукасана. На санскрит жабата се нарекува мандук.
Знаете и како: Поза на жаба, поза на жаби, Мандука Асана, Мандук Асан
Како да...
Што е Матсиендрасана
Матсиендрасана Тоа е многу моќна асана на јогата. Во оваа асана телото е извртено од седечка положба.
Извртувањето на 'рбетот допира до основната основа и функционирањето на самиот скелет. Флексибилен ум и нефлексибилен 'рбет ретко може да...
Што е Мајурасана
Мајурасана Станува збор за класична јога поза која многу се препорачува доколку сакате да го подобрите сјајот на вашата кожа, тонусот на мускулите и работата на вашите внатрешни органи.
Во оваа асана човек треба да го држи...
Што е Макарасана 1
Макарасана 1 Макара значи „крокодил“. Додека го правите ова, телото на Асана наликува на обликот на „крокодил“, па оттука е познато како Макарасана.
Исто така се смета за релаксирачка Асана како Савасана. Макарасана ја зголемува топлината...
Што е Konasana 2
Конасана 2 Во оваа асана едната рака ја допира спротивната нога, додека другата рака оди исправено право на 90 степени.
Знаете и како: Аголна поза, обратно држење на маици, Кона Асана, Кон Асан
Како да...
Што е Кукутасана
Кукутасана Куккута е санскритски збор што значи петел. Оваа асана наликува на онаа на пилешката птица и оттука името е Кукутасана.
Тоа е исто така возбудлива варијација на падмасана (лотос). Иако е тешко да се совлада, но...
Што е Курмасана
Курмасана Оваа асана изгледа како желка, затоа ја нарекуваат поза на желка. На санскрит „курма“ значи желка, затоа се нарекува и курмасана.
Знаете и како: Поза на желка, Качуа или Качуа Асан, Курм Асан, Карма Асана
Како...