Што е Шашанкасана
Шашанкасана Шашанка на санскрит значи месечина, затоа се нарекува и поза на месечината.
Знаете и како: Поза на Месечината, Поза на зајак, Шашанка-Асана, Шашанк-Асан, Сасанкасана, Сасанк
Како да ја започнете оваа Асана
Седнете со нозете свиткани...
Што е Шавасана
Шавасана Можеме навистина да стапиме во контакт со најдлабоките чакра на Анахата преку Шавасана.
Во оваа асана, додека го ослободуваме целото тело во земјата и дозволуваме целосниот ефект на гравитацијата да тече низ нас, тогаш ја задржуваме...
Што е Ширшасана
Ширшасана Оваа поза е најпрепознатливата јога поза од другите пози. Стоењето на главата се нарекува Сирсасана.
Се нарекува и крал на асаните, така што може да се практикува оваа асана откако ќе се има мајсторство во други...
Што е Сидхасана
Сидхасана Една од најпопуларните пози за медитација е Сидасана. Името на санскрит значи „Совршена поза“, бидејќи човек достигнува совршенство во јогата со медитација во оваа положба.
Сидхасана е корисна за учење, бидејќи се користи како место за...
Што е Симхасана
Симхасана Ставајќи ги дланките на колена, раширувајќи ги прстите (и) широко отворајќи ја устата, треба да се погледне на врвот на носот и да биде добро (составен).
Оваа Симхасана, обожувана од античките јоги.
Знаете и како: Поза...
Што е Сету Банда Сарвангасана
Сету Банда Сарвангасана Сету“ значи мост. „Банда“ е Лок, а „Асана“ е Поза или Поза. „Сету Бандасана“ значи изградба на мост.
Сету-Банда-Сарвангасана е корисна асана за следење на Уштрасана или Ширшасана бидејќи го издолжува задниот...
Што е Пришт Наукасана
Пришт Наукасана Prishth-Naukasana е обратна поза со брод. Оваа асана е еднаква на Навасана.
Знаете и како: Обратно држење на чамецот, свртено надолу Поза на чамецот, обратно Наука Асан
Како да ја започнете оваа Асана
Легнете...
Што е Пурна Салабхасана
Пурна Салабхасана Пурна-Салабхасана е обратна поза во однос на држењето на кобрата, што му дава наназад свиткување на 'рбетот.
Вредностите на одредени асани се максимизираат кога се прават една по друга. Позата на кобра го активира...
Што е Самасана
Самасана Во оваа поза, телото останува во симетрична положба и затоа се нарекува Самасана. Тоа е медитативна Асана.
Знаете и како: Симетрична поза, еднаква поза, Сем Асан, Сама Асана
Како да ја започнете оваа Асана
Раширете ги...
Што е Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Оваа мистериозна Асана која дава прекрасни придобивки. Во оваа Асана целата тежина на телото е фрлена на рамениците.
Навистина стоите на рамениците со помош и поддршка на лактите. Концентрирајте се на тироидната жлезда која...
