Што е Утана Мандукасана
Утана Мандукасана „Мандука“ на санскрит значи жаба. Телото во Утана-Мандукасана наликува на исправена жаба, затоа се нарекува „уттана-мандукасана“.
Знаете и како: Проширена поза на жаба, истегната положба на жаба, Утатана-Мандука-Асана, Утан или Утан-Мандук-Асан
Како да...
Што е Утана Падасана
Утана Падасана Ова е традиционална асана. За оваа асана треба да легнете на грб. Направете ги нозете заедно.
Ставете ги дланките свртени надолу кон подот на ваша страна 4 до 6 инчи подалеку од багажникот.
Знаете...
Што е Вајрасана
Вајрасана Како и Падмасана, ова е исто така Асана за медитација. Во оваа Асана може да се седи удобно подолго време.
Ова е една асана која може да се направи веднаш по консумирањето храна. Седнете во Вајрасана...
Што е Вакрасана
Вакрасана Во оваа асана, горниот дел од телото е целосно свртен и искривен. 'Рбетот, мускулите на рацете, нозете и грбот се испружени.
Знаете и како: Извртување на држење на телото, поза за извртување, Вакра Асана, Вакр...
Што е Вирасана 1
Вирасана 1 Херојската јога поза е една од основните седечки пози, исто така одлична за медитација.
Внатрешната ротација на горните нозе и колената е спротивна на движењето вклучени во Лотус Јога Поза; како таков, ги олабавува...
Што е Утана Курмасана
Утана Курмасана Курма значи желка. Во првата фаза рацете се испружени на двете страни од телото, нозете се над рацете, градите и рамената на подот.
Ова е желката со склопени нозе. Во следната фаза, рацете се...
Што е Триконасана
Триконасана Триконасана, триаголната поза, ги завршува јога позите во нашата основна сесија.
Го зголемува движењето на јога-позата Half Spinal Twist и им дава одлично истегнување на мускулите околу страната на 'рбетот, го подобрува здравјето на' рбетните нерви...
Што е Ударва Тадасана
Ударва Тадасана Оваа асана е еднаква на тадасана, но оваа асана раце ќе бидат споени заедно нагоре.
Знаете и како: Удава Тадасана, странична планинска поза, држење на странично свиткување, Ударва Тада Асана, Ударв Тад...
Што е Упависта Конасана
Упависта Конасана На санскрит Упависта значи седење или седење, Кона значи агол и Асана значи поза. Упависта-Конасана во превод значи поза со седечки агол.
На англиски, оваа поза на свиткување напред често се нарекува „Широкоаголен наведнување...
Што е Уштрасана
Уштрасана Зборот „устра“ се однесува на „камила“. Во оваа асана телото наликува на врат на камила, затоа се нарекува „Уштрасана“.
Знаете и како: Поза на камила, Устрасана, Поза на Унт или Не, Устра или Уштра Асана
Како...
