Cad é Bakasana
bakasana Sa staidiúir seo (Asana), breathnaíonn an corp go leor ar chraein galánta atá fós san uisce.
Baineann an Asana seo le grúpa postures ar a dtugtar iarmhéideanna láimhe, agus cé go bhféadfadh cuma dhúshlánach a bheith...
Cad é Balasana 1 saor in aisce,
Balasana 1 Is staidiúir scíthe é Balasana ar féidir leis dul roimh asana ar bith nó a leanúint. Breathnaíonn sé cosúil le féatas agus sin an fáth a dtugtar freisin Fetus pose nó...
Cad é Balasana 2 saor in aisce
Balasana 2 Nuair a dhéantar an asana seo, bíonn an staidiúir a bhaintear amach cosúil leis an bhféatas daonna sa bhroinn. Mar sin tugtar Garbhasana ar an asana seo.
Is é an asana...
Cad é Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Tá an asana nó an posture seo mar an gcéanna le tiriyaka-dandasana ach le cos fillte.
Chomh maith leis sin Know mar: Seasamh Foirne Leathchúpla, Tiriyaka Dundasana Fillte, Tiryaka Dunda...
Cad é Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Ní tasc éasca é an stráice seo, ach má dhéantar é a chleachtadh i gceart tabharfaidh sé tairbhe do do chorp.
Tá an asana seo an-éifeachtach le haghaidh constipation ainsealach agus cuireann sé cosc...
Cad é Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Is deacair an Asana seo ina bhunfhoirm a chleachtadh, dá bhrí sin, rinneadh é a shimpliú ar a dtugtar 'Ardha-Matsyendrasana'.
Tar éis cleachtadh leordhóthanach ar an Asana seo, is féidir Matsyendrasana a chleachtadh.
Chomh...
Cad é Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Ciallaíonn an focal Sanscrait ardha leath, ciallaíonn pavana aer nó gaoth agus ciallaíonn mukta saoirse nó scaoileadh. Mar sin is é seo an "staidiúir mhaolaithe gaoithe" a ainmníodh mar sin toisc go gcabhraíonn sé...
Cad é Ardha Salabhasana
Arda Salabhasana Is beag difríocht atá ag an asana seo ó Salabhasana, mar ní san asana seo ach cosa a ardú.
Chomh maith leis sin Know mar: Staidiúir/ Staidiúir Leathlocust, Ardha Shalabha nó Salabha...
Cad é Ardha Chandrasana 2 saor in aisce
Ardha Chandrasana 2 Tá an asana seo cosúil le ushtrasana (The camel pose). Is éagsúlacht eile é an asana seo ar Ardha-Chandrasana.
Chomh maith leis sin Know mar: Leath Gealach Pose...
Cad é Ardha Halasana
Ardha Halasana Tá an asana seo cosúil le uttanapadasana. Is é an t-aon difríocht ná, in uttanapadasana tógtar na cosa ar airde thart ar 30 céim agus in Ardha-Halasana tá sé thart ar 90 céim.
...
