Cad é Gomukhasana?
gomukhasana Tá an asana seo cosúil le héadan na bó agus sin an fáth a dtugtar 'aghaidh na bó' nó 'gomukhasana' air.
Chomh maith leis sin Know mar: Staidiúir Aghaidh na Bó, Staidiúir Cheann Bó, Gomukh...
Cad é Gorakshasana
Gorakshasana Is mionathraitheach de Bhadrasana é an asana seo.
Chomh maith leis sin Know mar: Posture Bó, Pos Goatherd, Goraksha Asan, Aerach-Raksha Asana
Conas an Asana seo a thosú
Suigh i suíomh Dandasana , huaire do chosa...
Cad é Dhruvasana?
dhruvasana Sa asana seo seasann díreach agus na cosa curtha le chéile. Bend an ghlúin dheis agus cuir an chos dheas ar an groin chlé agus an t-aon os comhair aníos.
Tabhair na lámha in aice...
Cad é Dradhasana
dradhasana Is é an staidiúir le claonta ar an taobh dheis a mheastar is oiriúnaí le haghaidh codlata.
Chomh maith leis sin Know mar: Posture Daingean, Seasamh Taobh Gnó, Staidiúir Chinnt (Taobh), Dradha Asana, Drash Asan
Conas...
Cad é Garudasana?
Gardasana Do Garudasana ní mór duit neart, solúbthacht, agus seasmhachta, ach freisin tiúchan unwavering a calms iarbhír na luaineachtaí (vrtti) Chonaic.
Tá sé seo fíor i gcás na yoga ag baint leis, ach tá sé beagán níos...
Cad é Chakrasana
Chakrasana Is é Chakrasana an Asana is tábhachtaí agus bunscoile chun lúbadh ar ais taobh. Sa chás seo, caithfidh tú luí ar do dhroim agus brú suas, ag cothromú díreach ar na lámha agus na cosa.
Droichead...
Cad é Dandasana
Dandas Is é Dandasana an fhoirm suí is simplí ar a bhfuil go leor asanas eile bunaithe.
Suigh le do chosa díreach agus na cosa le chéile agus cuir na lámha ar an talamh ar gach taobh...
Cad é Dhanurasana?
Dhanurasana Breathnaíonn an asana seo an-chosúil le bogha saighdeoir nuair a bhíonn tú faoi lánseol. Is fearr é seo a dhéanamh tar éis téamh beag agus cuma eile ag baint leis.
D’fhéadfadh sé a bheith deacair do...
Cad é Bhujangasana
Bhujangasana Is staidiúir bhunúsach yoga é seo. Tá sé an-éasca a dhéanamh go háirithe mura bhfuil do dhroim ró-righin agus docht.
Déanann cleachtas rialta an asana seo breith an linbh éasca, go maith le haghaidh díleá agus...
Cad é Bhadrasana
Bhadrasana Cuir an dá rúitín faoin scrotum ar an dá thaobh den perineum.
Cuir na glúine clé ar an taobh clé agus an ceann ar dheis ar an taobh dheis agus, coinnigh na cosa go daingean leis...
