Cad é Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Is staidiúir droim ar ais é Purna-Salabhasana don Cobra Posture, a thugann lúb ar gcúl don spine.
Uasmhéadaítear luachanna asanas áirithe nuair a dhéantar iad ceann i ndiaidh a chéile. Gníomhaíonn staidiúir Cobra an...
Cad é Paschimottanasana
Paschimottanasana Aistrítear go litriúil mar "stráice dian ar an iarthar," is féidir le Paschimottanasana cabhrú le hintinn a bhfuil a rian ar a shuaimhneas.
Chomh maith leis sin Know mar: Paschimottanasana, Posture Sínte Cúil, staidiúir...
Cad é Pavanmuktasana?
Pavanmuktasana I Sanscrait ciallaíonn "Pavan" aer, ciallaíonn "mukta" scaoileadh nó saor. Déanann Pavanmuktasana an ghaoth a chothromú sa chorp ar fad.
Chomh maith leis sin Know mar: Staidiúir saor ó ghaoth, Staidiúir a scaoileann ón ngaoth,...
Cad é Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Is minic a mholtar do dhaoine nach bhfuil ar a gcumas Shirshasana , an headstand a dhéanamh, ionas go bhfaighidh siad sochair chomhchosúla lena n-áirítear an aigne a dhéanamh suaimhneach.
Sa seasamh seo tá...
Cad é Parvatasana?
Parvatasana Sa seo tá an corp sínte le breathnú cosúil le buaic sléibhe agus mar sin tugtar an Parvatasana air (ciallaíonn parvat sliabh i Sanscrait).
Chomh maith leis sin Know mar: Suí Sléibhe Suí, Posture...
Cad é Paripurna Navasana?
Paripurna Navasana Cé go ndéantar an asana seo ar an urlár, ach i ndáiríre is staid chothromaithe dhúshlánach é (tá an t-iarmhéid ar do mhasa).
Breathnaíonn an staidiúir iomlán cosúil le bád, agus ós rud é...
Cad é Padasana
Pádán Sa asana seo ba chóir duit do thigh tacaíochta a choinneáil láidir, ag tógáil an caipín glúine suas isteach sa thigh.
Neartaíonn an staidiúir seo na chaol na láimhe, na lámha, na guaillí, na droma, na...
Cad é Padmasana?
Padmasana Ciallaíonn Padma go litriúil lotus. Is é seo an staidiúir le haghaidh machnaimh. Is é an staidiúir Yoga deiridh, éilíonn Padmasana cromáin oscailte agus cleachtas comhsheasmhach.
Chomh maith leis sin Know mar: Posture/Staidéar Lotus, Padma...
Cad é Navasana?
Navasana Éilíonn Boat Pose duit cothromaíocht a choinneáil ar an tripod, le cnámha pelvic (ar a shuíonn tú).
Cuidíonn an asana seo le matáin thaobh tosaigh na cromáin agus an bolg a neartú. Ceanglaíonn lár-chuid an chomhlachta...
Cad é Padangushtasana?
Pádangushtasana Ciallaíonn Pada an chos. Angushtha le tuiscint an ladhar mhór. Is sainairíonna é an staidiúir seo ná seasamh agus na toes móra a shealbhú.
Chomh maith leis sin Know mar: Staidiúir Iarmhéid Toe, Staidiúir...
