Cad é Vakrasana
Vakrasana Sa asana seo, tá an chuid uachtarach den chorp iompú go hiomlán agus casta. Tá an spine, matáin na lámha, na cosa agus an chúl sínte.
Chomh maith leis sin Know mar: Posture Casadh, Staidiúir...
Cad é Virasana 1
Víreasa 1 Tá an Hero Yoga Pose ar cheann de na bunstaidiúir suí, atá ar fheabhas freisin le haghaidh Meditation.
Tá rothlú inmheánach na gcosa uachtaracha agus na glúine os coinne na gluaiseachta a bhaineann le...
Cad é Uttana Padasana
Uttana Pádána Is asana traidisiúnta é seo. Chun an asana seo caithfidh tú luí ar do dhroim. Déan do chosa le chéile.
Cuir palms os comhair síos go dtí an urlár ar do thaobh 4 go...
Cad é Vajrasana?
Vajrasana Cosúil le Padmasana, is é seo an Asana freisin le haghaidh machnaimh. Is féidir suí go compordach ar feadh tréimhse fada san Asana seo.
Seo asana amháin is féidir a dhéanamh díreach tar éis bia a...
Cad é Utkatasana?
Utkatasana Is minic a dtugtar "Cathaoirleach Pose" ar Utkatasana. Don tsúil sheachtrach, tá sé cosúil le yogi ina shuí i gcathaoir samhailteach.
Nuair a dhéanann tú an staidiúir, áfach, is cinnte nach turas cushy, éighníomhach é. Agus...
Cad é Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Ciallaíonn Kurma' turtar. Sa chéad chéim síneann na lámha amach ar gach taobh den chorp, tá na cosa os cionn na n-arm, an cófra agus guaillí ar an urlár.
Is é seo an turtar...
Cad é Uttana Mandukasana?
Uttana Mandukasana Ciallaíonn "Manduka" i Sanscrait frog. Tá an corp in Uttana-Mandukasana cosúil le frog in airde agus sin an fáth a dtugtar 'uttana-mandukasana' air.
Chomh maith leis sin Know mar: Suíomh Frog Breisithe,...
Cad é Upavista Konasana
Óstáin Konasana I Sanscrait ciallaíonn Upavistha suí nó suí, ciallaíonn Kona uillinn agus ciallaíonn Asana staidiúir. Aistríonn Upavistha-Konasana go Suí Uillinn Suí.
I mBéarla, is minic a thugtar "Wide Angle Forward Bend" ar an staidear chun...
Cad é Ushtrasana?
Ushtrasana Tagraíonn an focal "ushtra" do "Camel". Sa asana seo, tá an corp cosúil le muineál camel, sin an fáth a dtugtar 'Ushtrasana' air.
Chomh maith leis sin Know mar: Seasamh Camel, Ustrasana, Unt nó Unth...
Cad é Trikonasana
Triconasana Críochnaíonn Trikonasana, an Triangle Pose, na postures ióga inár Seisiún Bunúsach.
Méadaíonn sé gluaiseacht an Leathdhromlaigh Twist Yoga Pose, agus tugann sé síneadh iontach do na matáin timpeall thaobh an spine. Feabhsaíonn sé sláinte nerves an...
