Cad é Dandasana
Dandas Is é Dandasana an fhoirm suí is simplí ar a bhfuil go leor asanas eile bunaithe.
Suigh le do chosa díreach agus na cosa le chéile agus cuir na lámha ar an talamh ar gach taobh...
Cad é Dhanurasana?
Dhanurasana Breathnaíonn an asana seo an-chosúil le bogha saighdeoir nuair a bhíonn tú faoi lánseol. Is fearr é seo a dhéanamh tar éis téamh beag agus cuma eile ag baint leis.
D’fhéadfadh sé a bheith deacair do...
Cad é Bhujangasana
Bhujangasana Is staidiúir bhunúsach yoga é seo. Tá sé an-éasca a dhéanamh go háirithe mura bhfuil do dhroim ró-righin agus docht.
Déanann cleachtas rialta an asana seo breith an linbh éasca, go maith le haghaidh díleá agus...
Cad é Bhadrasana
Bhadrasana Cuir an dá rúitín faoin scrotum ar an dá thaobh den perineum.
Cuir na glúine clé ar an taobh clé agus an ceann ar dheis ar an taobh dheis agus, coinnigh na cosa go daingean leis...
Cad é Bakasana
bakasana Sa staidiúir seo (Asana), breathnaíonn an corp go leor ar chraein galánta atá fós san uisce.
Baineann an Asana seo le grúpa postures ar a dtugtar iarmhéideanna láimhe, agus cé go bhféadfadh cuma dhúshlánach a bheith...
Cad é Balasana 1 saor in aisce,
Balasana 1 Is staidiúir scíthe é Balasana ar féidir leis dul roimh asana ar bith nó a leanúint. Breathnaíonn sé cosúil le féatas agus sin an fáth a dtugtar freisin Fetus pose nó...
Cad é Balasana 2 saor in aisce
Balasana 2 Nuair a dhéantar an asana seo, bíonn an staidiúir a bhaintear amach cosúil leis an bhféatas daonna sa bhroinn. Mar sin tugtar Garbhasana ar an asana seo.
Is é an asana...
Cad é Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Tá an asana nó an posture seo mar an gcéanna le tiriyaka-dandasana ach le cos fillte.
Chomh maith leis sin Know mar: Seasamh Foirne Leathchúpla, Tiriyaka Dundasana Fillte, Tiryaka Dunda...
Cad é Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Ní tasc éasca é an stráice seo, ach má dhéantar é a chleachtadh i gceart tabharfaidh sé tairbhe do do chorp.
Tá an asana seo an-éifeachtach le haghaidh constipation ainsealach agus cuireann sé cosc...
Cad é Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Is deacair an Asana seo ina bhunfhoirm a chleachtadh, dá bhrí sin, rinneadh é a shimpliú ar a dtugtar 'Ardha-Matsyendrasana'.
Tar éis cleachtadh leordhóthanach ar an Asana seo, is féidir Matsyendrasana a chleachtadh.
Chomh...
