Cad é Hanumanasana?
Hanumanasana Ceannaire moncaí cumhachtach (an Tiarna Hanuman) le neart agus cumas neamhghnách, a ndéantar a shaothair a cheiliúradh sa Ramayana eipiciúil.
Ba é mac Anjana agus Vayu, dia na gaoithe. Déanann an staidiúir seo, ina bhfuil...
Cad é Guptasana
Guptasana Tá sé cosúil le Swastikasana, céanna le Siddhasana, ach á chleachtadh ag fir amháin. I gceist amháin le haghaidh machnaimh.
Toisc go gcuireann an Asana seo orgán na giniúna i bhfolach go maith, tugtar Guptasana air.
...
Cad é Halasana?
Halasana Tá Halasana repose, chun an tairbhe is mó a chinntiú.
Is éard atá ann ná luí láithreach ar a chúl, ansin na cosa a ardú go mall thar an stoc. Le cuidiú leo iad a chlaonadh...
Cad é Hamsasana
Hamasana Bíonn tionchar ag an asana seo ar limistéar an bhoilg, ag méadú a sreabhadh fola agus fuinnimh.
Déantar na horgáin bhoilg a massage agus sa dara háit freisin téamh suas na hailt glúine agus cromáin. Faigheann...
Cad é Gomukhasana?
gomukhasana Tá an asana seo cosúil le héadan na bó agus sin an fáth a dtugtar 'aghaidh na bó' nó 'gomukhasana' air.
Chomh maith leis sin Know mar: Staidiúir Aghaidh na Bó, Staidiúir Cheann Bó, Gomukh...
Cad é Gorakshasana
Gorakshasana Is mionathraitheach de Bhadrasana é an asana seo.
Chomh maith leis sin Know mar: Posture Bó, Pos Goatherd, Goraksha Asan, Aerach-Raksha Asana
Conas an Asana seo a thosú
Suigh i suíomh Dandasana , huaire do chosa...
Cad é Dhruvasana?
dhruvasana Sa asana seo seasann díreach agus na cosa curtha le chéile. Bend an ghlúin dheis agus cuir an chos dheas ar an groin chlé agus an t-aon os comhair aníos.
Tabhair na lámha in aice...
Cad é Dradhasana
dradhasana Is é an staidiúir le claonta ar an taobh dheis a mheastar is oiriúnaí le haghaidh codlata.
Chomh maith leis sin Know mar: Posture Daingean, Seasamh Taobh Gnó, Staidiúir Chinnt (Taobh), Dradha Asana, Drash Asan
Conas...
Cad é Garudasana?
Gardasana Do Garudasana ní mór duit neart, solúbthacht, agus seasmhachta, ach freisin tiúchan unwavering a calms iarbhír na luaineachtaí (vrtti) Chonaic.
Tá sé seo fíor i gcás na yoga ag baint leis, ach tá sé beagán níos...
Cad é Chakrasana
Chakrasana Is é Chakrasana an Asana is tábhachtaí agus bunscoile chun lúbadh ar ais taobh. Sa chás seo, caithfidh tú luí ar do dhroim agus brú suas, ag cothromú díreach ar na lámha agus na cosa.
Droichead...
