Ioga

Cad é Hanumanasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Hanumanasana? Hanumanasana Ceannaire moncaí cumhachtach (an Tiarna Hanuman) le neart agus cumas neamhghnách, a ndéantar a shaothair a cheiliúradh sa Ramayana eipiciúil. Ba é mac Anjana agus Vayu, dia na gaoithe. Déanann an staidiúir seo, ina bhfuil...

Cad é Guptasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Guptasana Guptasana Tá sé cosúil le Swastikasana, céanna le Siddhasana, ach á chleachtadh ag fir amháin. I gceist amháin le haghaidh machnaimh. Toisc go gcuireann an Asana seo orgán na giniúna i bhfolach go maith, tugtar Guptasana air. ...

Cad é Halasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Halasana? Halasana Tá Halasana repose, chun an tairbhe is mó a chinntiú. Is éard atá ann ná luí láithreach ar a chúl, ansin na cosa a ardú go mall thar an stoc. Le cuidiú leo iad a chlaonadh...

Cad é Hamsasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Hamsasana Hamasana Bíonn tionchar ag an asana seo ar limistéar an bhoilg, ag méadú a sreabhadh fola agus fuinnimh. Déantar na horgáin bhoilg a massage agus sa dara háit freisin téamh suas na hailt glúine agus cromáin. Faigheann...

Cad é Gomukhasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Gomukhasana? gomukhasana Tá an asana seo cosúil le héadan na bó agus sin an fáth a dtugtar 'aghaidh na bó' nó 'gomukhasana' air. Chomh maith leis sin Know mar: Staidiúir Aghaidh na Bó, Staidiúir Cheann Bó, Gomukh...

Cad é Gorakshasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Gorakshasana Gorakshasana Is mionathraitheach de Bhadrasana é an asana seo. Chomh maith leis sin Know mar: Posture Bó, Pos Goatherd, Goraksha Asan, Aerach-Raksha Asana Conas an Asana seo a thosú Suigh i suíomh Dandasana , huaire do chosa...

Cad é Dhruvasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Dhruvasana? dhruvasana Sa asana seo seasann díreach agus na cosa curtha le chéile. Bend an ghlúin dheis agus cuir an chos dheas ar an groin chlé agus an t-aon os comhair aníos. Tabhair na lámha in aice...

Cad é Dradhasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Dradhasana dradhasana Is é an staidiúir le claonta ar an taobh dheis a mheastar is oiriúnaí le haghaidh codlata. Chomh maith leis sin Know mar: Posture Daingean, Seasamh Taobh Gnó, Staidiúir Chinnt (Taobh), Dradha Asana, Drash Asan Conas...

Cad é Garudasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Garudasana? Gardasana Do Garudasana ní mór duit neart, solúbthacht, agus seasmhachta, ach freisin tiúchan unwavering a calms iarbhír na luaineachtaí (vrtti) Chonaic. Tá sé seo fíor i gcás na yoga ag baint leis, ach tá sé beagán níos...

Cad é chakrasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Chakrasana Chakrasana Is é Chakrasana an Asana is tábhachtaí agus bunscoile chun lúbadh ar ais taobh. Sa chás seo, caithfidh tú luí ar do dhroim agus brú suas, ag cothromú díreach ar na lámha agus na cosa. Droichead...

Latest News