Cad é Makarasana 1
Macarasana 1 Ciallaíonn Makara 'crogall'. Agus an corp Asana seo á dhéanamh cosúil le cruth 'crogall', mar sin tugtar Makarasana air.
Meastar freisin gur Asana suaimhneach cosúil le Savasana é. Méadaíonn Makarasana teas an chomhlachta.
Chomh...
Cad é Majrasana?
Majrasana Múineann Cat Pose nó Majrasana duit gluaiseacht a thionscnamh ó do lár agus do ghluaiseachtaí agus do anáil a chomhordú.
Seo dhá cheann de na téamaí is tábhachtaí i gcleachtas asana.
Chomh maith leis sin...
Cad é Lolasana?
Lolasana Is cothromaíocht tosaigh lámh é Lolasana (Siogairlín) a chuireann eispéireas i láthair a éilíonn misneach: an misneach is gá chun tú féin a tharraingt suas den urlár go litriúil.
Chomh maith leis sin Know mar:...
Cad é Kurmasana?
Kurmasana Breathnaíonn an asana seo cosúil le turtar agus sin an fáth a dtugtar turtar staidiúir. Sa Sanscrait ciallaíonn 'kurma' turtar agus sin an fáth a dtugtar kurmasana air freisin.
Chomh maith leis sin Know mar:...
Cad é Kukkutasana
Cuach Is focal Sanscrait é Kukkuta a chiallaíonn coileach. Tá an asana seo cosúil le héan sicín agus mar sin is é Kukkutasana an t-ainm.
Is éagsúlacht spreagúil é freisin de padmasana (lotus). Cé go bhfuil sé...
Cad é Konasana 2 saor in aisce
Konasana 2 Sa asana seo baintear lámh amháin leis an gcos eile agus téann an lámh eile ina seasamh díreach ag 90 céim.
Chomh maith leis sin Know mar: Uillinn Pose,...
Cad é Konasana 1
Konasana 1 Tá cruth uillinne ag an staidiúir atá déanta ag na lámha agus na cosa. Mar sin tugtar Konasana air.
Sa asana seo, coimeádtar an t-iarmhéid leis na palms agus na sála socraithe go daingean...
Cad é Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Seo freisin posture simplí fós éifeachtach agus sábháilte ar féidir le beagnach aon duine a chleachtadh go príomha a fheidhmiú ar an trunk.
Is leigheas maith é a ghluaiseacht ciorclach atá inrialaithe go...
Cad é Hastpadasana?
Hastapadasana Tá Hastpadasana ar cheann den dá asanas bunúsacha déag. Caithfidh tú an staidiúir seo agus na héagsúlachtaí a mháistir air sula mbainfidh tú triail as an ard-Asanas.
Chomh maith leis sin Know mar: Seasamh...
Cad é Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Ciallaíonn Janu glúine agus ciallaíonn sirsha ceann. Is dea-stuif é Janu Sirsasana chun limistéar na nduán a shíneadh, rud a fhágann go bhfuil tionchar difriúil aige ná mar atá ag Pascimottanasana.
Tá an asana...
