Ioga

Cad é Makarasana 1, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Makarasana 1 Macarasana 1 Ciallaíonn Makara 'crogall'. Agus an corp Asana seo á dhéanamh cosúil le cruth 'crogall', mar sin tugtar Makarasana air. Meastar freisin gur Asana suaimhneach cosúil le Savasana é. Méadaíonn Makarasana teas an chomhlachta. Chomh...

Cad é Majrasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Majrasana? Majrasana Múineann Cat Pose nó Majrasana duit gluaiseacht a thionscnamh ó do lár agus do ghluaiseachtaí agus do anáil a chomhordú. Seo dhá cheann de na téamaí is tábhachtaí i gcleachtas asana. Chomh maith leis sin...

Cad é Lolasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Lolasana? Lolasana Is cothromaíocht tosaigh lámh é Lolasana (Siogairlín) a chuireann eispéireas i láthair a éilíonn misneach: an misneach is gá chun tú féin a tharraingt suas den urlár go litriúil. Chomh maith leis sin Know mar:...

Cad é Kurmasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Kurmasana? Kurmasana Breathnaíonn an asana seo cosúil le turtar agus sin an fáth a dtugtar turtar staidiúir. Sa Sanscrait ciallaíonn 'kurma' turtar agus sin an fáth a dtugtar kurmasana air freisin. Chomh maith leis sin Know mar:...

Cad é Kukkutasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Kukkutasana Cuach Is focal Sanscrait é Kukkuta a chiallaíonn coileach. Tá an asana seo cosúil le héan sicín agus mar sin is é Kukkutasana an t-ainm. Is éagsúlacht spreagúil é freisin de padmasana (lotus). Cé go bhfuil sé...

Cad é Konasana 2, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Konasana 2 saor in aisce Konasana 2 Sa asana seo baintear lámh amháin leis an gcos eile agus téann an lámh eile ina seasamh díreach ag 90 céim. Chomh maith leis sin Know mar: Uillinn Pose,...

Cad é Konasana 1, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Konasana 1 Konasana 1 Tá cruth uillinne ag an staidiúir atá déanta ag na lámha agus na cosa. Mar sin tugtar Konasana air. Sa asana seo, coimeádtar an t-iarmhéid leis na palms agus na sála socraithe go daingean...

Cad é Katti Chakrasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Katti Chakrasana Katti Chakrasana Seo freisin posture simplí fós éifeachtach agus sábháilte ar féidir le beagnach aon duine a chleachtadh go príomha a fheidhmiú ar an trunk. Is leigheas maith é a ghluaiseacht ciorclach atá inrialaithe go...

Cad é Hastpadasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Hastpadasana? Hastapadasana Tá Hastpadasana ar cheann den dá asanas bunúsacha déag. Caithfidh tú an staidiúir seo agus na héagsúlachtaí a mháistir air sula mbainfidh tú triail as an ard-Asanas. Chomh maith leis sin Know mar: Seasamh...

Cad é Janu Sirsasana, a shochair agus a réamhchúraimí

Cad é Janu Sirsasana? Janu Sirsasana Ciallaíonn Janu glúine agus ciallaíonn sirsha ceann. Is dea-stuif é Janu Sirsasana chun limistéar na nduán a shíneadh, rud a fhágann go bhfuil tionchar difriúil aige ná mar atá ag Pascimottanasana. Tá an asana...

Latest News