O que é Balasana 1
Balasana 1 Balasana é uma postura de repouso que pode preceder ou seguir qualquer asana. Parece um feto, por isso também é chamado de pose de feto ou Garbhasana.
Também conhecido como: Postura infantil,...
O que é Balasana 2
Balasana 2 Quando este asana é realizado, a pose alcançada se assemelha à de um feto humano no útero. Então este asana é chamado Garbhasana.
Este asana é outra variação do Balasana.
Também conhecido como:...
O que é Ardha Halasana
Ardha Halasana Este asana é semelhante ao uttanapadasana. A única diferença é que, em uttanapadasana os pés são elevados cerca de 30 graus e em Ardha-Halasana são cerca de 90 graus.
Também conhecido como:...
O que é Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Este Asana em sua forma original é difícil de praticar, portanto, foi simplificado o que é chamado de 'Ardha-Matsyendrasana'.
Após a prática suficiente deste Asana, torna-se possível praticar Matsyendrasana.
Também conhecido como: Postura...
O que é Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana A palavra sânscrita ardha significa metade, pavana significa ar ou vento e mukta significa liberdade ou libertação. Portanto, esta é a "postura de alívio do vento" assim chamada porque ajuda a liberar o...
O que é Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Este asana tem uma diferença muito pequena de Salabhasana, porque neste asana apenas as pernas serão levantadas para cima.
Também conhecido como: Postura/Pose de Meia Gafanhoto, Ardha Shalabha ou Salabha Asana,...
que é Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Este asana é semelhante ao ushtrasana (a pose do camelo). Este asana é outra variação de Ardha-Chandrasana.
Também conhecido como: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Como iniciar...
O que é Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana é nomeado após o grande Deus macaco indiano. Neste asana, o coração está conectado à parte inferior do corpo, permitindo que o prana flua para baixo e para cima.
Também conhecido como: Postura...
O que é Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Neste asana, deixe a parte inferior do seu corpo, dos dedos dos pés até o umbigo, tocar o chão. Coloque as palmas das mãos no chão e levante a cabeça como uma cobra.
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O que é Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra significa roda e Ardha significa metade, portanto esta é a Postura da Meia Roda. O Ardha-Chakrasana também é conhecido como urdhva-dhanurasana.
Urdhva significa elevado, elevado ou ereto e dhanur significa arco. Tanto...
