O que é Mayurasana
Mayurasana É uma postura clássica de ioga que é altamente recomendada se você deseja melhorar o brilho de sua pele, o tônus de seus músculos e o funcionamento de seus órgãos internos.
Neste asana a pessoa...
O que é Natrajasana
Natrajasana Também chamado de Dançarino Cósmico, Nataraja é outro nome para Shiva.
Sua dança simboliza a energia cósmica em suas "cinco ações": criação, manutenção e destruição ou reabsorção do mundo, ocultação do ser autêntico e graça...
O que é Kurmasana
Kurmasana Este asana parece uma tartaruga, por isso é chamado de pose de tartaruga. Em sânscrito, 'kurma' significa tartaruga, por isso também é chamado de kurmasana.
Também conhecido como: Postura da tartaruga, Kachhua ou Kachua...
O que é Lolasana
Lolasana Lolasana (Pose do Pendente) é um equilíbrio de braço inicial que apresenta uma experiência que exige coragem: a coragem necessária para literalmente se levantar do chão.
Também conhecido como: Postura de balanço, pose de...
O que é Majrasana
Majrasana Cat Pose ou Majrasana ensina você a iniciar o movimento a partir do seu centro e coordenar seus movimentos e respiração.
Estes são dois dos temas mais importantes na prática dos asanas.
Também conhecido...
O que é Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' significa 'Crocodilo'. Ao fazer este corpo Asana se assemelha à forma de 'crocodilo', por isso é conhecido como Makarasana.
Também é considerado um Asana relaxante como Savasana. Makarasana aumenta o calor do...
O que é Makarasana 2
Makarasana 2 Este asana é semelhante ao makarasana. A única diferença é que neste asana o rosto vai para cima.
Também conhecido como: Pose de Crocodilo, Postura de Croco, Golfinho, Makara Asan, Makar Asan,...
O que é Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa joelho e sirsha significa cabeça. Janu Sirsasana é uma boa pose para alongar a área do rim, o que produz um efeito diferente do Pascimottanasana.
Este asana é para todos os...
O que é Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Esta também é uma postura simples, mas eficaz e segura, que quase qualquer um pode praticar para exercitar principalmente o tronco.
Seu movimento circular facilmente controlável é um bom remédio para dores...
O que é Konasana 1
Konasana 1 postura tem a forma de um ângulo formado pelos braços e pelas pernas. Por isso é chamado Konasana.
Neste asana, o equilíbrio é mantido com as palmas das mãos e os calcanhares...
