O que é Simhasana
Simhasana Colocando as palmas das mãos sobre os joelhos, estendendo os dedos (e) abrindo bem a boca, deve-se olhar para a ponta do nariz e estar bem (composto).
Este Simhasana, adorado pelos antigos iogues.
Também conhecido...
O que é Samasana
Samasana Nesta postura, o corpo permanece em posição simétrica e, por isso, é denominado Samasana. É um Asana meditativo.
Também conhecido como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Como iniciar esta Asana
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O que é Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Este misterioso Asana que oferece benefícios maravilhosos. Neste Asana todo o peso do corpo é jogado sobre os ombros.
Você realmente fica sobre os ombros com a ajuda e o apoio dos cotovelos....
O que é Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Esta é a variação de Sarvangasana-1. Esta postura é mais difícil do que a primeira, porque neste asana nenhum apoio para as costas será dado.
Também conhecido como: Suporte de ombro...
O que é Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa ponte. "Bandha" é Fechadura, e "Asana" é Pose ou Postura. "Setu Bandhasana" significa construção de uma ponte.
Setu-Bandha-Sarvangasana é um asana útil para seguir Ushtrasana ou Shirshasana porque alonga...
O que é Shashankasana
Shashankasana Shashanka' em sânscrito significa a lua, é por isso que também é chamada de pose da lua.
Também conhecido como: A postura da lua, postura da lebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
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O que é Paschimottanasana
Paschimottanasana Traduzido literalmente como "estiramento intenso do oeste", Paschimottanasana pode ajudar uma mente distraída a relaxar.
Também conhecido como: Paschimottanasana, Postura de alongamento para trás, pose de flexão para a frente sentada, Pashchim Uttan...
O que é Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Em sânscrito “Pavan” significa ar, “mukta” significa liberação ou livre. Pavanmuktasana equilibra o vento em todo o corpo.
Também conhecido como: Postura de liberação de vento, postura de liberação de vento, postura de aperto...
O que é Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana É frequentemente sugerido para pessoas que não podem fazer Shirshasana, o headstand, para que obtenham benefícios semelhantes que incluem tornar a mente tranquila.
Nesta postura em pé, o corpo está em uma posição...
O que é Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana é uma pose de barco reverso. Este asana é igual a Navasana.
Também conhecido como: Postura reversa do barco, virada para baixo Pose do barco, reverso Nauka Asan
Como iniciar esta Asana
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