O que é Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Este asana é o desenvolvimento de Vajrasana. 'Supta' em sânscrito significa supino e Vajrasana significa deitado de costas.
Deitamos de costas com as pernas dobradas, por isso é chamado Supta-Vajrasana.
Também conhecido como:...
O que é Tadasana
Tadasana Tadasana pode ser usado como posição inicial para todos os tipos de asana que são feitos em pé, ou também pode ser usado para melhorar a forma do corpo.
Tadasana é uma posição usada no...
O que é Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Enquanto está sentado em dandasana, você tem que torcer a cintura para trás com as mãos, isso é chamado de tiriyaka-dandasana.
Também conhecido como: Postura do Cajado Retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda...
O que é Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Este asana é um tipo de curva para a frente com as mãos cruzadas. Neste asana a mão esquerda toca o pé direito e vice-versa.
Também conhecido como: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura...
O que é Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana é um trecho de árvore balançando. Esta pose pode ser vista em árvores quando o vento está soprando.
Também conhecido como: Pose de alongamento de flexão lateral, postura de palmeira...
O que é Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana é tão igual quanto Shirshasana. Mas a única diferença é que, em Sirsha-Vajrasana, as pernas são dobradas em vez de mantê-las retas.
Também conhecido como: Postura de Trovão de Headstand, pose de diamante,...
O que é Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Este asana é uma pose de criança balançando a coluna vertebral. Porque parece uma pose de balanço da coluna vertebral infantil, é por isso que é chamado de sputa-garbhasana.
Também conhecido como:...
O que é Shavasana
Shavasana Podemos realmente entrar em contato com o mais profundo do Anahata Chakra através de Shavasana.
Neste asana, à medida que liberamos todo o corpo no chão e permitimos que o efeito total da gravidade flua...
O que é Shirshasana
Shirshasana Esta pose é a pose de ioga mais reconhecida do que as outras poses. Ficar de cabeça para baixo é chamado Sirsasana.
Também é chamado de rei dos asanas, então pode-se praticar este asana depois...
O que é Siddhasana
Siddhasana Uma das posturas de meditação mais populares é Siddhasana. O nome sânscrito significa "Postura Perfeita", porque a pessoa atinge a perfeição na ioga meditando nessa posição.
Siddhasana é útil para aprender, pois é usado como...
