Yoga (dansk)

Šta je Prishth Naukasana Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je obrnuta poza čamca. Ova asana je jednaka Navasani. Takođe Znati kao: Obrnuti položaj čamca, okrenut prema dolje Poza čamca, obrnuti Nauka Asan Kako započeti ovu Asanu Lezite u Advasanu (obrnuti položaj leša)...

Šta je Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je položaj obrnut od položaja Kobre, koji daje savijanje kičme unazad. Vrijednosti određenih asana se maksimiziraju kada se rade jedna za drugom. Položaj kobre aktivira gornji dio tijela, dok skakavac aktivira donji dio...

Šta je Samasana Samasana ovom položaju tijelo ostaje u simetričnom položaju i zato se zove Samasana. To je meditativna asana. Takođe Znati kao: Simetrična poza, jednako držanje, Sam Asan, Sama Asana Kako započeti ovu Asanu Raširite obje noge i držite...

Šta je Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Ova misteriozna Asana koja daje divne prednosti. U ovoj asani cela težina tela je prebačena na ramena. Zaista stojite na ramenima uz pomoć i podršku laktova. Koncentrirajte se na štitnu žlijezdu koja se nalazi...

Šta je Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Ovo je varijacija Sarvangasane-1. Ova poza je teža od prve poze jer u ovoj asani neće biti pružena podrška leđima. Takođe Znati kao: Produženi stalak za ramena, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...

Šta je Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Često se predlaže ljudima koji ne mogu da rade Shirshasana, stoj na glavi, tako da imaju slične prednosti koje uključuju smirenje uma. U ovoj stojećoj pozi tijelo je u sličnom položaju kao u Upavitha-Konasani,...

Šta je Pavanmuktasana Pavanmuktasana Na sanskrtu "Pavan" znači vazduh, "mukta" znači oslobađanje ili slobodan. Pavanmuktasana balansira vjetar u cijelom tijelu. Takođe Znati kao: Položaj bez vjetra, Poza oslobađanja vjetra, Poza stiskanja koljena, Pavan ili Pawan Mukt Asan, Pavana ili...

Šta je Paschimottanasana Paschimottanasana Doslovno prevedeno kao "intenzivan dio zapada", Paschimottanasana može pomoći rastresenom umu da se opusti. Takođe Znati kao: Paschimottanasana, držanje istezanja leđa, sjedeća poza sa savijanjem naprijed, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana,...

Šta je Parvatasana Parvatasana U ovom slučaju tijelo je rastegnuto da izgleda kao planinski vrh i tako se naziva Parvatasana (parvat znači planina na sanskrtu). Takođe Znati kao: Sjedeća poza planine, sjedeći položaj na brdu, Parvata Asana, Parvat...

Šta je Paripurna Navasana Paripurna Navasana Iako se ova asana radi na podu, zapravo je to izazovna poza za balansiranje (ravnoteža je na vašoj zadnjici). Kompletno držanje izgleda kao čamac, a pošto balansirate kao čamac balansira u vodi. Takođe Znati...