Que é Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" significa "cocodrilo". Ao facer este corpo de Asana aseméllase á forma de "cocodrilo", polo que se coñece como Makarasana.
Tamén se considera unha Asana relaxante como Savasana. Makarasana aumenta a calor do corpo.
...
Que é Majrasana
Majrasana Cat Pose ou Majrasana ensínache a iniciar o movemento desde o teu centro e a coordinar os teus movementos e respiración.
Estes son dous dos temas máis importantes na práctica dasanas.
Tamén Coñecer como: Postura...
Que é Lolasana
Lolasana Lolasana (Pose colgante) é un equilibrio de brazo inicial que presenta unha experiencia que require coraxe: a coraxe necesaria para levantarse literalmente do chan.
Tamén Coñecer como: Postura balanceada, Pose colgante, Lol Asan, Lola Asana,...
Que é Kurmasana
Kurmasana Esta asana parece unha tartaruga, por iso chámase pose de tartaruga. En sánscrito "kurma" significa tartaruga, por iso tamén se lle chama kurmasana.
Tamén Coñecer como: Postura da tartaruga, Kachhua ou Kachua Asan, Kurm Asan,...
Que é Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Esta tamén é unha postura sinxela pero eficaz e segura que case calquera pode practicar para exercer principalmente o tronco.
O seu movemento circular facilmente controlable é un bo remedio para as dores...
Que é Konasana 1
Konasana 1 postura ten forma de ángulo formado polos brazos e as pernas. Por iso chámase Konasana.
Nesta asana, o equilibrio mantense coas palmas das mans e os talóns firmemente fixados no chan.
Tamén Coñecer...
Que é Konasana 2
Konasana 2 Nesta asana, unha man toca o pé oposto mentres que a outra vai recta a 90 graos.
Tamén Coñecer como: Pose de ángulo, postura inversa, Kona Asana, Kon Asan
Como comezar esta Asana
...
Que é Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta é unha palabra sánscrita que significa un galo. Esta asana aseméllase á do paxaro galiña e, polo tanto, o nome é Kukkutasana.
Tamén é unha variación emocionante de padmasana (loto). Aínda que é difícil de...
Que é Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa xeonllo e sirsha significa cabeza. Janu Sirsasana é unha boa pose para estirar a zona dos riles que produce un efecto diferente ao de Pascimottanasana.
Esta asana é para estudantes de todos...
Que é Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana é unha das doce asanas básicas. Debes dominar esta pose e as súas variacións antes de probar as Asanas avanzadas.
Tamén Coñecer como: Postura de pé a pé, postura de flexión cara adiante...
