Que é Padmasana
Padmasana Padma significa literalmente loto. Esta é a postura para a meditación. É a postura de ioga definitiva, Padmasana require cadeiras abertas e práctica constante.
Tamén Coñecer como: Postura de loto/ Pose, Padma Asan, Padma Asana
Como...
Que é Padasana
Padasana Nesta asana debes manter a túa coxa de apoio forte, levantando a rótula ata a coxa.
Esta pose fortalece os pulsos, brazos, ombreiros, costas, nádegas e músculos do pescozo.
Tamén Coñecer como: Postura do pé, postura...
Que é Padangushtasana
Padangushtasana Pada significa o pé. Angushtha implica o dedo gordo do pé. Esta postura caracterízase por estar de pé e suxeitar os dedos gordos dos pés.
Tamén Coñecer como: Pose de equilibrio dos dedos do...
Que é Navasana
Navasana Boat Pose require que manteñas o equilibrio no trípode, cos ósos pélvicos (sobre os que te sentas).
Esta asana axuda a fortalecer os músculos da parte frontal da cadeira e do abdome. A sección media do...
Que é Natrajasana
Natrajasana Tamén chamado Bailarín Cósmico, Nataraja é outro nome de Shiva.
A súa danza simboliza a enerxía cósmica nas súas "cinco accións": creación, mantemento e destrución ou reabsorción do mundo, ocultación do ser auténtico e graza salvífica.
...
Que é Matsyendrasana
Matsyendrasana É unha asana moi poderosa de ioga. Nesta asana o corpo está torcido desde unha posición sentada.
A torsión da columna vertebral toca a base básica e o funcionamento do propio esqueleto. Unha mente flexible e...
Que é Mayurasana
Mayurasana É unha postura clásica de ioga moi recomendable se queres mellorar o brillo da túa pel, o ton dos teus músculos e o funcionamento dos teus órganos internos.
Nesta asana hai que suxeitar todo o corpo...
Que é Mandukasana
Mandukasana A forma desta formación aseméllase a unha ra, polo que esta asana chámase Mandukasana. En sánscrito, a ra chámase manduk.
Tamén Coñecer como: Pose da sapo, postura de sapo, Manduka Asana, Manduk Asan
Como comezar...
Que é Makarasana 3
Makarasana 3 Esta asana é igual a makarasana-2 pero nesta asana as pernas están dobradas.
Tamén Coñecer como: Postura do cocodrilo, Postura do croco, Delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Que é Makarasana 2
Makarasana 2 Esta asana é semellante a makarasana. A única diferenza é que nesta asana a cara vai cara arriba.
Tamén Coñecer como: Postura do cocodrilo, Postura do croco, Delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr,...
