Que é Yoga Mudra
Ioga mudra A palabra "Yogamudra" deriva das dúas palabras: ioga (conciencia) e mudra (selo). Yogamudra é polo tanto o "selo da conciencia".
Asegura que alcances o nivel máis alto de conciencia.
Tamén Coñecer como: Pose...
Que é Yastikasana
Yastikasana Esta asana tamén é unha pose ou estiramento de repouso. Pódese facer facilmente esta asana.
Tamén Coñecer como: Postura do pau/Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Como comezar esta Asana
Deitarse de costas.
Estende as pernas completamente.
...
Que é Vrishchikasana
Vrishchikasana A posición do corpo nesta postura aseméllase a un escorpión. Cando se prepara para golpear á súa vítima arqueando a cola por riba das súas costas e golpeándoa máis aló da súa propia cabeza.
Antes de...
Que é Virasana 2
Virasana 2 Vira significa valente. A forma en que un home valente toma posición mentres ataca ao seu inimigo, a posición similar fórmase nesta asana, polo que se chama Virasana.
Tamén Coñecer como: Postura do...
Que é Virasana 1
Virasana 1 postura de ioga do heroe é unha das posturas básicas de sentado, tamén excelente para a meditación.
A rotación interna da parte superior das pernas e dos xeonllos é oposta ao movemento que implica...
O que é Vakrasana
Vakrasana Nesta asana, a parte superior do corpo está completamente xirada e torcida. A columna vertebral, os músculos das mans, as pernas e as costas están estiradas.
Tamén Coñecer como: Postura de torsión, Pose de...
Que é Vajrasana
Vajrasana Como Padmasana, esta tamén é a Asana para a meditación. Pódese sentar cómodamente durante un período prolongado nesta Asana.
Esta é unha asana que se pode facer inmediatamente despois de consumir alimentos. Sente en Vajrasana e...
Que é Uttana Padasana
Uttana Padasana Esta é unha asana tradicional. Para esta asana tes que deitarte de costas. Fai os teus pés xuntos.
Coloque as palmas cara abaixo cara ao chan ao seu lado a unha distancia de 4...
Que é Ushtrasana
Ushtrasana palabra "ushtra" refírese a "camelo". Nesta asana, o corpo aseméllase ao pescozo dun camelo, por iso se chama "Ushtrasana".
Tamén Coñecer como: Camel Pose, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra ou Ushtra Asana
Como comezar esta...
Que é Upavista Konasana
Upavista Konasana En sánscrito Upavistha significa sentado ou sentado, Kona significa ángulo e Asana significa pose. Upavistha-Konasana tradúcese en postura de ángulo sentado.
En inglés, esta pose de curva cara adiante é frecuentemente coñecida como "Dobra...
