Que é Utkatasana
Utkatasana Utkatasana chámase a miúdo "Pose da cadeira". Para o ollo externo, parece un iogui sentado nunha cadeira imaxinaria.
Non obstante, cando fas a pose, definitivamente non é un paseo cómodo e pasivo. Mentres dobra os xeonllos...
Que é Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma significa tartaruga. Na primeira fase os brazos esténdense a cada lado do corpo, as pernas están sobre os brazos, o peito e os ombreiros no chan.
Esta é a tartaruga coas patas dobradas....
Que é Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" en sánscrito significa sapo. O corpo en Uttana-Mandukasana aseméllase a unha ra erecta, por iso se chama "uttana-mandukasana".
Tamén Coñecer como: Postura extendida da rana, postura estirada da rana, Utatana-Manduka-Asana, Utan...
Que é Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Esta asana é igual a tadasana, pero as mans desta asana uniranse cara arriba.
Tamén Coñecer como: Uddhava Tadasana, Postura de montaña lateral, Postura de curva lateral, Udharva Tada Asana, Udharv Tad...
Que é Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, a Pose do Triángulo, conclúe as posturas de ioga na nosa Sesión Básica.
Aumenta o movemento da postura de ioga Half Spinal Twist e dá un excelente estiramento aos músculos ao redor da columna vertebral....
Que é Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 A segunda variación de Tolangulasana tamén é unha pose de equilibrio. Todo o peso do corpo estará nas túas mans.
Tamén Coñecer como: Pose de báscula, Postura de báscula, Postura de báscula,...
Que é Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Cando se realiza esta asana, o corpo toma forma de escamas. Por iso chámase Tolangulasana. Isto veu pola tradición.
Na súa posición final todo o corpo está en equilibrio sobre puños pechados.
Tamén Coñecer...
Que é Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana é un tramo de árbores balanceándose. Esta pose pódese ver nas árbores cando sopra o vento.
Tamén Coñecer como: Postura de estiramento de flexión lateral, postura de palmeira balanceada, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Como...
Que é Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Esta asana é un tipo de curva cara adiante coas mans cruzadas. Nesta asana a man esquerda toca o pé dereito e viceversa.
Tamén Coñecer como: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura de estiramiento de espalda...
Que é Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Mentres estás sentado en dandasana tes que torcer a cintura cara atrás coas mans, isto chámase tiriyaka-dandasana.
Tamén Coñecer como: Pose de bastón retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
