Kas yra Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Šią pradinę asaną sunku praktikuoti, todėl ji buvo supaprastinta ir vadinama „Ardha-Matsyendrasana“.
Pakankamai praktikuojant šią asaną, tampa įmanoma praktikuoti Matsyendrasana.
Taip pat žinomas kaip: Pusiau stuburo sukimo poza, pusiau žuvų valdovo poza, Ardho Matseyanrasana,...
Kas yra Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrito žodis ardha reiškia pusę, pavana reiškia orą arba vėją, o mukta reiškia laisvę arba paleidimą. Todėl tai yra „vėją atpalaiduojanti laikysena“ taip pavadinta, nes ji padeda iš skrandžio ir žarnyno išleisti įstrigusias virškinimo...
Kas yra Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ši asana arba laikysena yra tokia pati kaip tiriyaka-dandasana, bet su sulenkta koja.
Taip pat žinomas kaip: Pusiau susukta personalo poza, sulankstyta Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund poza,...
Kas yra Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Ši asana panaši į ushtrasana (kupranugario poza). Ši asana yra dar vienas Ardha-Chandrasana variantas.
Taip pat žinomas kaip: Pusmėnulio poza 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Kaip pradėti šią asaną
Pradėkite...
Kas yra Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Darydami Ardha-Chandrasana (pusėnulio asanos) pozą; Jūs gaunate nesąmoningą mėnulio energiją, kuri keičiasi atsižvelgiant į kasdienes mėnulio fazes.
Mėnulis taip pat yra simbolis jogoje. Jis paliečia kiekvieną individą savaip. Darant šią asaną tampa...
Kas yra Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra reiškia ratą, o Ardha reiškia pusę, todėl tai yra pusės rato poza. Ardha-Chakrasana taip pat žinoma kaip urdhva-dhanurasana.
Urdhva reiškia pakeltas, pakeltas arba stačias, o dhanur reiškia lanką. Tiek „rato laikysena“, tiek „pakelta...
Kas yra Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Šioje asanoje leiskite apatinei kūno daliai nuo kojų pirštų iki bambos liesti žemę. Padėkite delnus ant žemės ir pakelkite galvą kaip kobra.
Dėl savo formos, panašios į kobrą, ji vadinama kobros laikysena.
Taip pat...
Kas yra Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana pavadinta didžiojo Indijos beždžionių dievo vardu. Šioje asanoje širdis yra sujungta su apatine kūno dalimi, todėl prana gali tekėti žemyn ir aukštyn.
Taip pat žinomas kaip: Suskilusios kojos poza, suskilusios kojos poza, įtūpsto poza,...
Kas yra Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Šioje asanoje kūnas ištempiamas kaip lanko styga, kai traukiamas šaudymo iš lanko metu.
Taip pat žinomas kaip: Nusilenkimo prie ausies poza, lanko ir strėlės laikysena, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanushtankara, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kaip pradėti šią...
Kas yra Advasana
Advasana Tai gera asana atsipalaiduoti.
Taip pat žinomas kaip: Klūpo laikysena, atvirkštinė lavono poza, Adhav Asan, Adhva Asana
Kaip pradėti šią asaną
Atsigulkite ant pilvo.
Ištieskite abi rankas į priekį kiekvienoje galvos pusėje.
Atpalaiduokite visą kūną taip,...
