Adva Matsyasana деген эмне
Adva Matsyasana Бул асана позасында дененин формасы суудагы балыкка окшош.
Ошондой эле билиңиз: Проне балык поза/ поза, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan
Бул Asana кантип баштоо керек
Шавасанада чалкаң менен жерге жат.
Эми жамбашыңызды жерге...
Advasana деген эмне
Advasana Бул эс алуу үчүн жакшы асана.
Ошондой эле билиңиз: Эңкейүү позасы, тескери өлүктүн позасы, Адхав Асан, Адхва Асана
Бул Asana кантип баштоо керек
Курсагыңызга жатыңыз.
Баштын эки тарабында эки колду алдыга сунуңуз.
Shavasana үчүн сүрөттөлгөндөй эле...
Adho Mukha Svanasan деген эмне
Adho Mukha Svanasan Бул асана эң кеңири таанылган йога асаналарынын бири, бул сунулган асана денеге жаңы энергия берет.
Ылдый караган ит – миңдеген жылдар мурун Египет искусствосунда сүрөттөлгөн байыркы поза.
Бул бизге баары кандайча байланышта...
