Yooga

Yooga

Kodi Hanumanjana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Хануманасана чист Хануманасана Маймуни тавоно (Лорд Ҳануман) дорои қувват ва шуҷоати фавқулодда, ки корнамоии он дар эпикии Рамаяна ҷашн гирифта мешавад. Ӯ писари Анҷана ва Ваю, худои бод буд. Пас ин поза, ки дар он пойҳо ба пеш ва...
Yooga

Kodi Hamsanana ndi chiyani, zabwino zake komanso mosamala

Dr abc -
Хамсасана чист Хамсасана Ин асана ба минтақаи шикам таъсир карда, ҷараёни хун ва энергияи онро зиёд мекунад. Ба узвҳои шикам масҳ карда мешавад ва мавқеи дуюм низ буғумҳои зону ва хипҳоро гарм мекунад. Китфҳо ва дастҳо дарозии хуб мегиранд, мушакҳоро...
Yooga

Kodi Hamalana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Халасана чист Ҳаласана Ҳаласана ором аст, то фоидаи ҳадди аксарро таъмин кунад. Он аз хобидани як лаҳза дар пушт ва сипас оҳиста-оҳиста пойҳо аз болои тана бардоштан иборат аст. Бо кӯмак ба моил кардани онҳо бо фишори дастҳо ба фарш,...
Yooga

Kodi guptanana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Гуптасана чист Гуптасана Он ба Свастикасана шабеҳ аст, ҳамон тавре ки Сиддҳасана аст, аммо танҳо аз ҷониби мардон амал мекунад. Танҳо барои мулоҳиза пешбинӣ шудааст. Азбаски ин Асана узви наслро хуб пинҳон мекунад, онро Гуптасана меноманд. Ҳамчунон бидонед: Мавқеи пинҳонӣ,...
Yooga

Kodi goraksanana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Горакшасана чист Горакшасана Ин асана як варианти хурди Бхадрасана аст. Ҳамчунон бидонед: Ҳолати говчупон, позаи бузкашӣ, Горакша Асан, Гай-ракша Асана Ин Асанаро чӣ гуна бояд оғоз кард Дар ҳолати Дандасана нишинед, пойҳоятонро бо зонуҳо то ҳадди имкон васеъ пӯшед ва...
Yooga

Kodi Phokukhana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Гомухасана чист гомухасана Ин асана ба чеҳраи гов шабоҳат дорад, бинобар ин онро «чеҳраи гов» ё «гомухасана» меноманд. Ҳамчунон бидонед: Ҳолати рӯи гов, позаи сари гов, Гомух Асан, Гомуха Асана Ин Асанаро чӣ гуна бояд оғоз кард Ҳамон тавре ки...
Yooga

Kodi Haudabana, Ubwino wake ndi Mosamala

Dr abc -
Гарудасана чист Гарудасана Барои Гарудасана ба шумо қувват, чандирӣ ва истодагарӣ лозим аст, аммо инчунин консентратсияи бемайлон, ки воқеан тағирёбии (vrtti) шуурро ором мекунад. Ин ба ҳама мавқеъҳои йога дуруст аст, аммо он дар ин асана ба Eagle монанд аст,...
Yooga

Kodi Dhanurasana, mapindu ake ndi njira zina

Dr abc -
Dhanurasana чист Данурасана Ин асана воқеан ба камони камонвар хеле монанд аст, вақте ки шумо дар ҳолати пурра ҳастед. Ин як позаест, ки беҳтарин пас аз каме гарм шудан бо дигар позаҳо анҷом дода мешавад. Шояд барои шурӯъкунандагон душвор бошад....
Yooga

Kodi Chakrasana, zabwino zake ndi njira zina

Dr abc -
Чакрасана чист Чакрасана Чакрасана муҳимтарин ва аввалиндараҷаи Асана барои хам кардани паҳлӯ мебошад. Дар ин мавқеъ, шумо бояд дар пушт хобида, ба боло тела диҳед, танҳо дар дастҳо ва пойҳо мувозинат кунед. Ин поза пул номида мешавад. Ин асана маҳоратест,...
Yooga

Kodi Damabana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Дандасана чист Дандасана Дандасана соддатарин шакли нишаст аст, ки дар он бисёр асанаҳои дигар асос ёфтаанд. Пойҳоятонро рост ва пойҳоятонро якҷоя нишинед ва дастҳоро дар ҳар ду тарафи бадан ба замин гузоред, ки ангуштон ба пеш нигаронида шудаанд. Боварӣ ҳосил...
1...678...10Page 7 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.