73-Chichewa

Yooga

Makarasana 1, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Макарасана 1 чист Макарасана 1 Макара 'маънои тимсоҳ' аст. Ҳангоми иҷрои ин бадани Асана ба шакли тимсоҳ шабоҳат дорад, аз ин рӯ онро Макарасана меноманд. Он инчунин Асанаи истироҳаткунанда ба монанди Савасана ҳисобида мешавад. Макарасана гармии баданро зиёд мекунад. Ҳамчунон...
Yooga

Kodi majrasana, mapindu ake ndi njira zopewera

Dr abc -
Маҷрасана чист Маҷрасана Cat Pose ё Majrasana ба шумо таълим медиҳад, ки ҳаракатро аз маркази худ оғоз кунед ва ҳаракатҳо ва нафасатонро ҳамоҳанг созед. Ин ду мавзӯи муҳимтарин дар амалияи асана мебошанд. Ҳамчунон бидонед: Позаи гурба, мавқеи Билли, Маҷра...
Yooga

Kodi Lolasana, zabwino zake ndi njira yodzifunira

Dr abc -
Лоласана чист Лоласана Лоласана (Позаи вимпелӣ) як тавозуни дастони ибтидоӣ мебошад, ки таҷрибаеро пешкаш мекунад, ки далериро талаб мекунад: далерӣ барои аслан аз фарш кашидани худ. Ҳамчунон бидонед: Ҳолати шинокунанда, позаи вимпел, Лол Асан, Лола Асана, Утитападмасана, Утитта/ Утита-Падма...
Yooga

Kodi Kurmamenana ndi chiyani, mapindu ake & mosamala

Dr abc -
Курмасана чист Курмасана Ин асана ба сангпушт монанд аст, бинобар ин онро позаи сангпушт меноманд. Дар санскрит "курма" маънои сангпуштро дорад, бинобар ин онро курмасана низ меноманд. Ҳамчунон бидонед: Мавқеи сангпушт, Качуа ё Качуа Асан, Курм Асан, Карма Асан Ин...
Yooga

Kodi nukkureanananatani, zabwino zake & njira zopewera

Dr abc -
Куккутасана чист Куккутасана Куккута аз забони санскритӣ буда, маънояш хурӯс аст. Ин асана ба паррандаи мурғ шабоҳат дорад ва аз ин рӯ номи Куккутасана аст. Он инчунин як варианти ҷолиби падмасана (лотус) мебошад. Ҳарчанд азхуд кардани он душвор аст, аммо...
Yooga

Kodi konasa anatani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Конасана 2 чист Конасана 2 Дар ин асана як даст ба пои муқобил мерасад, дасти дигар рост бо 90 дараҷа рост меравад. Ҳамчунон бидонед: Позаи кунҷӣ, мавқеи баръакси футболка, Кона Асана, Кон Асан Ин Асанаро чӣ гуна бояд оғоз...
Yooga

Kodi Katti Chakrasana ndi chiani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Катти Чакрасана чист? Катти Чакрасана Ин инчунин як ҳолати оддӣ, вале муассир ва бехатар аст, ки қариб ҳар кас метавонад барои машқ кардани танаи худ машқ кунад. Ҳаракати даврии ба осонӣ идорашавандаи он барои дарди пушт давои хубест. Ҳамчунон...
Yooga

Kodi janu sl maisana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Яну Сирсасана чист Яну Сирсасана Яну маънои зону ва сирша маънои сарро дорад. Яну Сирсасана як позаи хубест барои дароз кардани минтақаи гурда, ки нисбат ба Пасчимоттанасана таъсири дигар медиҳад. Ин асана барои ҳама сатҳҳои донишҷӯён аст, Яну Сирсасана инчунин...
Yooga

Kodi Knasana 1, zabwino zake & njira zopewera

Dr abc -
Конасана 1 чист Конасана 1 Мавқеъ шакли кунҷе дорад, ки аз ҷониби дастҳо ва пойҳо ташкил карда мешавад. Ҳамин тавр, он Конасана номида мешавад. Дар ин асана мувозинат бо кафҳо ва пошнаҳо дар замин мустаҳкам нигоҳ дошта мешавад. Ҳамчунон бидонед:...
Yooga

Kodi haspadasana, mapindu ake ndi njira zina

Dr abc -
Hastpadasana чист Хастпадасана Hastpadasana яке аз дувоздаҳ асанаҳои асосӣ мебошад. Пеш аз кӯшиши Asanas пешрафта шумо бояд ин поза ва вариантҳои онро азхуд кунед. Ҳамчунон бидонед: Позаи даст ба по, Пой ба даст ба пеш хам кардан, истодан...
1...567...10Page 6 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.