73-Chichewa

Yooga

Zomwe pathanananana, zopindulitsa zake ndi njira zina

Dr abc -
Падмасана чист Падмасана Падма аслан маънои лотосро дорад. Ин мавқеъ барои мулоҳиза аст. Ин як позаи ниҳоии йога аст, Падмасана хипҳои кушод ва амалияи пайвастаро талаб мекунад. Ҳамчунон бидонед: Поза лотос, Падма Асан, Падма Асан Ин Асанаро чӣ гуна бояд...
Yooga

Kodi mayurazana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Майурасана чист Майурасана Ин як ҳолати классикии йога аст, ки хеле тавсия дода мешавад, агар шумо хоҳед, ки дурахши пӯст, оҳанги мушакҳо ва кори узвҳои дарунии худро беҳтар кунед. Дар ин асана бояд тамоми баданашро мисли чуб дар ду оринҷ...
Yooga

Kodi natrajanasana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Натражасана чист Натражасана Инчунин раққоси кайҳонӣ номида мешавад, Натараҷа номи дигари Шива аст. Ракси ӯ рамзи энергияи кайҳонӣ дар "панҷ амали" он аст: офариниш, нигоҳдорӣ ва нобудшавӣ ё аз нав азхудкунии ҷаҳон, пинҳон кардани мавҷудияти аслӣ ва файзи наҷотбахш. Ҳамчунон...
Yooga

Kodi paasana, mapindu ake ndi njira zokwanira

Dr abc -
Навасана чист Навасана Пози қаиқ аз шумо талаб мекунад, ки мувозинатро дар штатив бо устухонҳои коси (дар он шумо нишастаед) нигоҳ доред. Ин асана барои мустаҳкам кардани мушакҳои пеши паҳлӯи хип ва шикам кӯмак мекунад. Қисмати миёнаи бадан бадани поёнро...
Yooga

Kodi padanushtasana, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Падангуштасана чист Падангуштасана Пада маънои поро дорад. Ангушта ангушти калони поро дар назар дорад. Ин мавқеъ бо истодан ва нигоҳ доштани ангуштони калон тавсиф мешавад. Ҳамчунон бидонед: Позаи мувозинати ангуштони по, позаи пой ба бинӣ, падангустасана, пада-Ангушта-Асана, падангушт...
Yooga

Kodi Padabananana ndi Chiyani, Ubwino wake & Mosamala

Dr abc -
Падасана чист Падасана Дар ин асана шумо бояд рони пуштибонии худро мустаҳкам нигоҳ доред ва зонуро ба рон боло бардоред. Ин поза мушакҳои дастҳо, дастҳо, китфҳо, пушт, бун ва гарданро мустаҳкам мекунад. Ҳамчунон бидонед: Мавқеи пой, Позаи тахтаи якпоя, Пэд...
Yooga

Kodi matsyendana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Матсиендрасана чист? Матсиендрасана Ин як асанаи хеле пурқуввати йога аст. Дар ин асана бадан аз мавқеи нишаст печида мешавад. Каҷ шудани сутунмӯҳра ба таҳкурсии асосӣ ва фаъолияти худи скелет таъсир мерасонад. Ақли чандир ва сутунмӯҳраи чандирнашаванда хеле кам бо ҳам...
Yooga

Kodi mandanana ndi chiyani, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Мандукасана чист Мандукасана Шакли ин ташаккул ба қурбоққа шабоҳат дорад, бинобар ин, ин асана Мандукасана номида мешавад. Дар санскрит қурбоққаро мандук меноманд. Ҳамчунон бидонед: Позаи қурбоққа, мавқеи қурбоққа, Мандука Асана, Мандук Асан Ин Асанаро чӣ гуна бояд оғоз кард ...
Yooga

Makabasana 3, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Макарасана 3 чист Макарасана 3 Ин асана ба макарасана-2 баробар аст, аммо дар ин асана пойҳо печонида мешаванд. Ҳамчунон бидонед: Позаи тимсоҳ, мавқеи кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармачх, Магармач, Гадиал Асана, Макрасана Ин Асанаро чӣ...
Yooga

Makarasana 2, zabwino zake & mosamala

Dr abc -
Макарасана 2 чист Макарасана 2 Ин асана ба макарасана монанд аст. Ягона фарқият дар он аст, ки дар ин асана чеҳра боло меравад. Ҳамчунон бидонед: Позаи тимсоҳ, мавқеи кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармачх, Магармач, Гадиал...
1...456...10Page 5 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.