Hva er Bhujangasana
Bhujangasana Dette er en grunnleggende yogastilling. Det er veldig enkelt å gjøre, spesielt hvis ryggen ikke er for stiv og stiv.
Regelmessig praktisering av denne asanaen gjør fødselen av barn lett, bra for fordøyelsen og forstoppelse og...
Hva er Chakrasana
Chakrasana Chakrasana er den viktigste og viktigste asanaen for å bøye baksiden. I denne posituren må du ligge på ryggen og presse opp, og balansere bare på hender og føtter.
Denne stillingen kalles en bro. Denne asanaen...
Hva er Dandasana
Dandasana Dandasana er den enkleste formen for sittestilling som mange andre asanaer er basert på.
Sitt med bena rett og føttene sammen og plasser hendene på bakken på hver side av kroppen med fingrene pekende fremover. Pass...
Hva er Bhadrasana
Bhadrasana Plasser begge anklene under pungen på begge sider av perineum.
Sett venstre kne på venstre side og høyre på høyre side, og hold føttene godt med hendene, man skal holde seg stødig.
Også kjent som: Lovende...
Hva er Balasana 2
Balasana 2 Når denne asanaen utføres, ligner den oppnådde posituren den til et menneskefoster i livmoren. Så denne asanaen kalles Garbhasana.
Denne asanaen er en annen variant av Balasana.
Også kjent som: Barnestilling, babystilling, fosterstilling, Bal...
Hva er Balasana 1
Balasana 1 Balasana er en hvilestilling som kan gå foran eller etter enhver asana. Det ser ut som et foster, det er derfor det også kalles Fetus pose eller Garbhasana.
Også kjent som: Barnestilling, babystilling,...
Hva er Bakasana
Bakasana I denne stillingen (Asana) ser kroppen ganske mye ut som en elegant kran som står stille i vannet.
Denne asanaen tilhører en gruppe stillinger kjent som håndbalanser, og selv om de kan se utfordrende ut, vil...
Hva er Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskritordet ardha betyr halvparten, pavana betyr luft eller vind og mukta betyr frihet eller frigjøring. Derfor er dette den "vindavlastende stillingen" som heter det fordi den hjelper til med å frigjøre innestengt fordøyelsesgass fra...
Hva er Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Denne asanaen har en veldig liten forskjell fra Salabhasana, fordi i denne asanaen vil kun ben løftes oppover.
Også kjent som: Halv gresshoppestilling/stilling, Ardha Shalabha eller Salabha Asana, Ardh Shalabh eller Adha...
Hva er Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Denne asanaen eller holdningen er den samme som tiriyaka-dandasana, men med et foldet ben.
Også kjent som: Halvt vridde stavposisjon, foldet Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
