Hva er Upavista Konasana
Upavista Konasana På sanskrit betyr Upavistha sittende eller sittende, Kona betyr vinkel og Asana betyr positur. Upavistha-Konasana oversettes til sittende vinkelstilling.
På engelsk blir denne foroverbøyde posituren ofte referert til som "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana...
Hva er Utkatasana
Utkatasana Utkatasana kalles ofte "stolposisjon." For det ytre øyet ser det ut som en yogi som sitter i en tenkt stol.
Når du gjør posituren, er det definitivt ikke en behagelig, passiv tur. Mens du bøyer knærne...
Hva er Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma betyr skilpadde. I det første trinnet strekker armene seg ut på hver side av kroppen, bena er over armene, brystet og skuldrene på gulvet.
Dette er skilpadden med bena foldet. I neste trinn...
Hva er Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Denne asanaen er lik tadasana, men denne asana-hendene vil bli koblet sammen til oppover.
Også kjent som: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hvordan starte...
Hva er Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Triangle Pose, avslutter yogastillingene i vår grunnleggende økt.
Det øker bevegelsen til Half Spinal Twist Yoga Pose, og gir en utmerket strekking til musklene rundt siden av ryggraden, forbedrer helsen til spinalnervene og hjelper til...
Hva er Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Den andre varianten av Tolangulasana er også en balanserende positur. Hele vekten av kroppen vil ligge på hendene dine.
Også kjent som: Veieskalastilling, Veieskalapersonellstilling, Veieskalastilling, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Hvordan starte denne...
Hva er Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Når denne asanaen utføres, tar kroppen form av skjell. Så det kalles Tolangulasana. Dette har kommet gjennom tradisjon.
I sin endelige posisjon er hele kroppen balansert på lukkede never.
Også kjent som: Veievektstilling, vektevekt...
Hva er Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana er en svaiende trestrekning. Denne posituren kan sees i trær når det blåser.
Også kjent som: Sidebøyende stretchpose, svaiende palmetreposisjon, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Hvordan starte denne Asana
Ta samme posisjon som Tadasana uten...
Hva er Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Denne asanaen er en type foroverbøyning med kryssede hender. I denne asanaen berører venstre hånd høyre fot og omvendt.
Også kjent som: Tiryaka-Paschimotanasana, Cross-ryggstrekkende holdning, alternativ / krysset sittende fremoverbøyning, Tiriyak...
Hva er Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Mens du sitter i dandasana må du vri midjen bakover med hendene, dette kalles tiriyaka-dandasana.
Også kjent som: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak og Asan,
Hvordan starte...
