Hva er Yoga Mudra
Yoga Mudra Ordet "Yogamudra" er avledet fra de to ordene - yoga (bevissthet) og mudra (sel). Yogamudra er dermed "bevissthetens segl".
Det sikrer at du oppnår det høyeste stadiet av bevissthet.
Også kjent som: Psykisk...
Hva er Yastikasana
Yastikasana Denne asanaen er også en hvilestilling eller strekk. Man kan enkelt gjøre denne asanaen.
Også kjent som: Stick Posture / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Hvordan starte denne Asana
Ligg på ryggen.
Forleng bena helt.
Pust...
Hva er Vrishchikasana
Vrishchikasana Kroppens posisjon i denne stillingen ligner en skorpion når den gjør seg klar til å slå offeret ved å bue halen over ryggen og slå offeret utover sitt eget hode.
Før du prøver denne vanskelige asanaen,...
Hva er Virasana 2
Virasana 2 Vira betyr modig. Slik en modig mann tar posisjon mens han angriper fienden, dannes den lignende posisjonen i denne asanaen, derfor kalles den Virasana.
Også kjent som: Hero Posture / Pose 2, Veera...
Hva er Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose er en av de grunnleggende sittestillingene, også utmerket for meditasjon.
Den indre rotasjonen av de øvre bena og knærne er motsatt av bevegelsen involvert i Lotus Yoga Pose; som sådan løsner...
Hva er Vakrasana
Vakrasana I denne asanaen er den øvre delen av kroppen helt snudd og vridd. Ryggraden, musklene i hendene, bena og ryggen strekkes.
Også kjent som: Twist Posture, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan
Hvordan starte denne Asana
...
Hva er Vajrasana
Vajrasana I likhet med Padmasana er dette også Asana for meditasjon. Man kan sitte komfortabelt i en lengre periode i denne asanaen.
Dette er en asana som kan gjøres umiddelbart etter inntak av mat. Sitt i Vajrasana...
Hva er Uttana Padasana
Uttana Padasana Dette er en tradisjonell asana. For denne asanaen må du ligge på ryggen. Gjør føttene sammen.
Plasser håndflatene vendt ned mot gulvet ved din side 4 til 6 tommer unna stammen.
Også kjent som:...
Hva er Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" på sanskrit betyr frosk. Kroppen i Uttana-Mandukasana ligner en oppreist frosk, det er derfor den kalles 'uttana-mandukasana'.
Også kjent som: Forlenget froskestilling, strukket froskestilling, Utatana-Manduka-Asana, Utan eller Uttan-Manduk-Asan
Hvordan starte denne Asana
...
Hva er Ushtrasana
Ushtrasana Ordet "ushtra" refererer til "kamel". I denne asanaen ligner kroppen halsen på en kamel, det er derfor den kalles 'Ushtrasana'.
Også kjent som: Camel Pose, Ustrasana, Unt eller Unth Posture, Ustra eller Ushtra Asana
Hvordan starte...
