Hva er Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Denne strekningen er ikke en lett oppgave, men hvis den praktiseres riktig vil den gi fordeler for kroppen din.
Denne asanaen er svært effektiv for kronisk forstoppelse og forhindrer at leddgikt dannes i knærne.
...
Hva er Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Denne asanaen i sin opprinnelige form er vanskelig å praktisere, derfor ble den forenklet som kalles 'Ardha-Matsyendrasana'.
Etter tilstrekkelig praktisering av denne Asanaen, blir det mulig å praktisere Matsyendrasana.
Også kjent som: Halv spinal...
Hva er Ardha Halasana
Ardha Halasana Denne asanaen ligner på uttanapadasana. Den eneste forskjellen er at i uttanapadasana er føttene høye rundt 30 grader og i Ardha-Halasana er det rundt 90 grader.
Også kjent som: Halvplogstilling, Halvplogstilling, Adha hal...
Hva er Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Denne asanaen ligner på ushtrasana (kamelstillingen). Denne asanaen er en annen variant av Ardha-Chandrasana.
Også kjent som: Halvmånestilling 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Hvordan starte denne Asana
Start med Ushtrasana...
Hva er Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 I å gjøre Ardha-Chandrasana (halvmåne asana) positur; Du mottar ubevisst energi fra månen, og denne energien endres i henhold til daglige faser på måneformen.
Månen er også et symbol i yoga. Det...
Hva er Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra betyr hjul og Ardha betyr halvparten, derfor er dette Half Wheel Posture. Ardha-Chakrasana er også kjent som urdhva-dhanurasana.
Urdhva betyr hevet, forhøyet eller oppreist og dhanur betyr bue. Både "hjulstilling" og "hevet buestilling"...
Hva er Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana denne asanaen la den nedre delen av kroppen din fra tærne opp til navlen berøre bakken. Plasser håndflatene på bakken og løft hodet som en kobra.
På grunn av sin form som kobra, kalles...
Hva er Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana er oppkalt etter den store indiske apeguden. I denne asanaen er hjertet koblet til den nedre delen av kroppen, slik at pranaen får muligheten til å strømme nedover og oppover.
Også kjent som: Leg-delt...
Hva er Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana I denne asanaen strekkes kroppen mer som en buestreng når den trekkes på tidspunktet for bueskyting.
Også kjent som: Bue til øret Pose, bue og pil holdning, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Hvordan...
Hva er Advasana
Advasana Dette er den gode asanaen for avslapning.
Også kjent som: Utsatt holdning, omvendt likstilling, Adhav Asan, Adhva Asana
Hvordan starte denne Asana
Ligg på magen.
Strekk begge armene fremover på hver side av hodet.
Slapp av...
