Hva er Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' betyr 'krokodille'. Mens du gjør dette, ligner Asana-kroppen formen på "krokodille", og er derfor kjent som Makarasana.
Det regnes også som en avslappende Asana som Savasana. Makarasana øker varmen i kroppen.
Også kjent...
Hva er Majrasana
Majrasana Cat Pose eller Majrasana lærer deg å sette i gang bevegelse fra sentrum og å koordinere bevegelsene og pusten.
Dette er to av de viktigste temaene i asanapraksis.
Også kjent som: Cat Pose, Billi Posture,...
Hva er Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) er en begynnende armbalanse som presenterer en opplevelse som krever mot: motet som er nødvendig for å bokstavelig talt dra deg opp fra gulvet.
Også kjent som: Svingende holdning, anhengsstilling, Lol Asan,...
Hva er Kurmasana
Kurmasana Denne asanaen ser ut som en skilpadde, det er derfor den kalles skilpaddestilling. På sanskrit betyr 'kurma' skilpadde, det er derfor den også kalles kurmasana.
Også kjent som: Skilpaddestilling, Kachhua eller Kachua Asan, Kurm Asan,...
Hva er Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta er et sanskritord som betyr en hane. Denne asanaen ligner den til kyllingfuglen, og derfor er navnet Kukkutasana.
Det er også en spennende variant av padmasana (lotus). Selv om det er vanskelig å mestre, men...
Hva er Konasana 2
Konasana 2 I denne asanaen berører den ene hånden den motsatte foten mens den andre hånden går rett opp i 90 grader.
Også kjent som: Vinkelposisjon, omvendt tee-stilling, Kona Asana, Kon Asan
Hvordan starte denne...
Hva er Konasana 1
Konasana 1 Stillingen har en form som en vinkel dannet av armene og bena. Så det heter Konasana.
denne asanaen opprettholdes balansen med håndflatene og hælene godt festet til bakken.
Også kjent som: Vinkelposisjon, omvendt tee-stilling,...
Hva er Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu betyr kne og sirsha betyr hode. Janu Sirsasana er en god positur for å strekke nyreområdet som gir en annen effekt enn Pascimottanasana.
Denne asanaen er for alle nivåer av studenter, Janu Sirsasana...
Hva er Hanumanasana
Hanumanasana En mektig apesjef (Lord Hanuman) med ekstraordinær styrke og dyktighet, hvis bedrifter feires i det episke Ramayana.
Han var sønn av Anjana og Vayu, vindens gud. Denne posituren, der bena er delt forover og bakover,...
Hva er Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana er en av de tolv grunnleggende asanaene. Du må mestre denne posituren og dens variasjoner før du prøver de avanserte Asanas.
Også kjent som: Hånd-til-fot-stilling, Fot-til-hånd-foroverbøyd holdning, stående fremoverbøy, Jackknife Pose, Padahastasana, Hasta-Pada...
