Hva er Tadasana
Tadasana Tadasana kan brukes som en startposisjon for alle typer asana som gjøres i stående stilling, eller den kan også brukes til å forbedre formen på kroppen.
Tadasana er en posisjon som brukes i begynnelsen og i...
Hva er Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Denne asanaen er videreutviklingen av Vajrasana. 'Supta' på sanskrit betyr liggende og Vajrasana betyr å ligge på ryggen.
Vi ligger på ryggen med foldede ben, derfor kalles det Supta-Vajrasana.
Også kjent som: Den liggende...
Hva er Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Denne asanaen er en barnepositur med ryggraden. Fordi det ser ut som et barns ryggmargsstilling, er det derfor det kalles sputa-garbhasana.
Også kjent som: Ryggliggende barn med ryggryggstilling, sovende barnestilling, sove babystilling, fosterstilling,...
Hva er Siddhasana
Siddhasana En av de mest populære meditasjonsstillingene er Siddhasana. Sanskritnavnet betyr "Perfekt Pose", fordi man oppnår perfeksjon i yoga ved å meditere i denne posisjonen.
Siddhasana er nyttig å lære, siden det brukes som praksissete for noen...
Hva er Simhasana
Simhasana Plasser håndflatene på knærne, spre ut fingrene (og) åpne munnen bredt, man bør se på nesetippen og være godt (komponert).
Denne Simhasana, elsket av eldgamle yogier.
Også kjent som: Lion Posture, Tiger Pose, Singh Asan, Singa...
Hva er Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana er like lik som Shirshasana. Men den eneste forskjellen er at i Sirsha-Vajrasana er bena bøyd i stedet for å holde dem rett.
Også kjent som: Hodestående Thunderbolt Posture, Diamond positur, knelende holdning, Shirsh...
Hva er Shirshasana
Shirshasana Denne stillingen er den mest anerkjente yogastillingen enn de andre stillingene. Å stå på hodet kalles Sirsasana.
Det kalles også kongen av asanas, så man kan praktisere denne asanaen etter å ha mestret andre asanas.
Også...
Hva er Shavasana
Shavasana Vi kan virkelig komme i kontakt med det dypeste av Anahata Chakra gjennom Shavasana.
I denne asanaen, når vi slipper hele kroppen ned i bakken og lar den fulle effekten av tyngdekraften strømme gjennom oss, holder...
Hva er Shashankasana
Shashankasana Shashanka' på sanskrit betyr månen, det er derfor den også kalles månestilling.
Også kjent som: Månen Pose, Hare Posture, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Hvordan starte denne Asana
Sitt med bena foldet bakover, hælene fra hverandre,...
Hva er Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" betyr bro. "Bandha" er lås, og "Asana" er Pose eller Posture. "Setu Bandhasana" betyr konstruksjon av en bro.
Setu-Bandha-Sarvangasana er en nyttig asana å følge Ushtrasana eller Shirshasana fordi den forlenger...
