Wat is Advasana
Advasana Dit is die goeie asana vir ontspanning.
Ken ook as: Buighouding, omgekeerde lykhouding, Adhav Asan, Adhva Asana
Hoe om hierdie Asana te begin
Lê op jou maag.
Strek albei arms vorentoe aan elke kant van die...
Wat is Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana In hierdie asana word die liggaam meer soos 'n boogstring gestrek wanneer dit getrek word tydens boogskiet.
Ken ook as: Buig vir die oor houding, boog en pyl postuur, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara...
Wat is Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Hierdie asana is een van die mees erkende joga-asanas, hierdie strek-asana gee nuwe energie aan die liggaam.
Afwaartse hond is 'n antieke postuur wat in Egiptiese kuns uitgebeeld word wat duisende jare...
