Wat is Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Hierdie Asana in sy oorspronklike vorm is moeilik om te beoefen, daarom is dit vereenvoudig wat 'Ardha-Matsyendrasana' genoem word.
Na voldoende oefening van hierdie Asana, word dit moontlik om Matsyendrasana te beoefen.
Ken ook...
Wat is Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Die Sanskrit-woord ardha beteken half, pavana beteken lug of wind en mukta beteken vryheid of vrylating. Daarom is dit die "windverligtende postuur" so genoem omdat dit help om vasgevange spysverteringsgas uit die maag en...
Wat is Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Hierdie asana het 'n baie min verskil van Salabhasana, want in hierdie asana sal net bene opwaarts gelig word.
Ken ook as: Half sprinkaanhouding/houding, Ardha Shalabha of Salabha Asana, Ardh Shalabh of...
Wat is Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Hierdie asana is soortgelyk aan ushtrasana (Die kameelposisie). Hierdie asana is nog 'n variasie van Ardha-Chandrasana.
Ken ook as: Halfmaanposisie 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Hoe om hierdie Asana te...
Wat is Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Deur die Ardha-Chandrasana (halfmaan asana) pose te doen; Jy ontvang onbewustelike energie van die maan, en hierdie energie verander volgens daaglikse fases op maanvorm.
Maan is ook 'n simbool in joga. Dit...
Wat is Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra beteken wiel en Ardha beteken half, daarom is dit die Half Wheel Posture. Die Ardha-Chakrasana staan ook bekend as die urdhva-dhanurasana.
Urdhva beteken verhewe, verhewe of regop en dhanur beteken boog. Beide "wiel...
Wat is Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana In hierdie asana laat die onderste deel van jou liggaam van die tone tot by die naeltjie die grond raak. Plaas die palms op die grond en lig die kop soos 'n kobra.
As...
Wat is Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana is vernoem na die groot Indiese aapgod. In hierdie asana is die hart verbind met die onderste deel van die liggaam, wat die prana die geleentheid bied om afwaarts en opwaarts te vloei.
Ken...
Wat is Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana is 'n boomposisie wat beteken jy staan met jou hand opgelig na die lug.
Adho-Mukha-Vrikshasana kan genoem word as 'n gekantelde boomposisie waar in jou hande die hele liggaamsgewig ondersteun....
Wat is Adva Matsyasana
Adva Matsyasana In hierdie asana-houding lyk die vorm van die liggaam soortgelyk aan vis in die water. In hierdie asana kan 'n mens op die water dryf sonder enige beweging in hierdie asana.
Ken ook...
