Wat is Utkatasana
Utkatasana Utkatasana word dikwels "Chair Pose" genoem. Vir die uiterlike oog lyk dit soos 'n jogi wat in 'n denkbeeldige stoel sit.
Wanneer jy egter die pose doen, is dit beslis nie 'n sagte, passiewe rit nie....
Wat is Ushtrasana
Ushtrasana Die woord "ushtra" verwys na "Kameel". In hierdie asana lyk die liggaam soos die nek van 'n kameel, daarom word dit 'Ushtrasana' genoem.
Ken ook as: Kameelhouding, Ustrasana, Unt of Unth Posture, Ustra of Ushtra...
Wat is Upavista Konasana
Upavista Konasana In Sanskrit beteken Upavistha sit of sit, Kona beteken hoek en Asana beteken pose. Upavistha-Konasana vertaal na sittende hoekposisie.
In Engels word hierdie voorwaartse buighouding dikwels na verwys as "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana...
Wat is Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Hierdie asana is gelyk aan tadasana, maar hierdie asana hande sal saamgevoeg word tot opwaarts.
Ken ook as: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hoe...
Wat is Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, die Driehoekposisie, sluit die joga-houdings af in ons Basiese Sessie.
Dit verhoog die beweging van die Half Spinal Twist Joga-houding, en gee 'n uitstekende strek aan die spiere rondom die kant van die ruggraat. Dit...
Wat is Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Die tweede variasie van Tolangulasana is ook 'n balanserende houding. Die hele gewig van die liggaam sal op jou hande wees.
Ken ook as: Weegskaalposisie, Weegskaal Personeelhouding, Weegskaalhouding, Tolangula Asana, Tolangul Asan,...
Wat is Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Wanneer hierdie asana uitgevoer word, neem die liggaam die vorm van skubbe aan. Dit word dus Tolangulasana genoem. Dit het deur tradisie gekom.
In sy finale posisie is die hele liggaam op geslote vuiste...
Wat is Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana is 'n wiegende boomstrek. Hierdie houding kan in bome gesien word wanneer wind waai.
Ken ook as: Kantbuig strekposisie, swaaiende palmboomhouding, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Hoe om hierdie Asana te begin
Neem dieselfde posisie...
Wat is Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Hierdie asana is 'n tipe vorentoe buiging met gekruiste hande. In hierdie asana raak linkerhand aan die regtervoet en omgekeerd.
Ken ook as: Tiryaka-Paschimotanasana, Kruis Rugstrek Postuur, Alternatiewe / Gekruiste sittende vorentoe...
Wat is Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Terwyl jy in dandasana sit, moet jy jou middellyf met jou hande na agter draai, dit word tiriyaka-dandasana genoem.
Ken ook as: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture,...
